Očistimo si nos

Ko nas doleti prehlad, se naše počutje poslabša, poviša se nam telesna temperatura, vname grlo, kihamo in kašljamo, še najbolj na udaru pa je naš nos. Zaradi vnete nosne sluznice se nos običajno zamaši, lahko pa nam iz njega kar naprej curlja. V času pogostih okužb zgornjih dihalnih poti je dobro poznati nekatere naravne načine, na katere si lahko pomagamo

Naš nos ima kar nekaj nalog. Poleg dihalne funkcije opravlja še resonančno (v povezavi z govorom) in vohalno funkcijo. Če zelo poenostavimo: nos filtrira zrak, ki ga vdihavamo, pomaga oblikovati glasove, ki jih izgovarjamo, ter nam omogoča, da prepoznamo vonje, ki nas obdajajo. Nos je pomembna obrambna linija dihal pred okužbami ostalih dihalnih organov. Dlačice v njem lovijo drobne delce in jim preprečujejo vdor v dihalne poti. Nosna sluznica z belimi krvnimi telesci, encimi in različnimi protitelesi pa ščiti naš organizem pred okužbami. Predvsem v tem letnem času se dogaja, da sluznica iz različnih vzrokov ni dovolj navlažena, zato deluje slabše in njena zaščitna funkcija ne deluje.

Ko je nos zamašen
Z zamašenim nosom se v tem času srečujemo zelo pogosto. Običajno je to ena od posledic prehlada, ki ga staknemo zaradi padca odpornosti. Pri zdravljenju prehlada se večinoma ukvarjamo predvsem s tem, da si nekako zagotovimo prehodnost dihal. Nos smo si prisiljeni ves čas čistiti, kar navadno počnemo s pihanjem in stiskanjem. Pri tem si v hujših primerih pomagamo s kapljicami ali pršili za nos. Ker to ni edini način, smo za vas izbrskali nekaj naravnih metod, ki nam lahko pomagajo, da lažje zadihamo.

Izpiranje nosu
Nekateri testi dokazujejo, da je izpiranje nosu s fiziološko raztopino mnogo učinkovitejše od pomagal v obliki pršil in kapljic. Nos si izpiramo, kadar je zamašen, ali ko imamo iz njega izcedek. S tem, ko v nos dovajamo slano raztopino, uspešno odstranjujemo vlago in prašne delce ter redčimo in mehčamo sluz, ki tako laže odteče, hkrati pa tudi na naraven način obnavljamo nosno sluznico. Glavo nagnemo vstran in v vsako nosnico posebej najprej nakapamo nekaj kapljic fiziološke raztopine in nato izpihamo. Fiziološko raztopino si lahko naredimo sami: v litru prekuhane vode raztopimo eno žličko soli. Uporabimo jo pri temperaturi, nekaj stopinj višji od telesne (do 40 stopinj C). Nos si lahko izpiramo tudi večkrat na dan, dokler traja nahod. Nekateri priporočajo tudi preventivno izpiranje nosu, saj si na ta način izboljšamo vonjanje, splošno počutje in ščitimo sinusne votline pred okužbami.

Inhalacije
Tople parne kopeli, ki si jih pripravimo doma, prav tako pomagajo premagovati nahod. Z njimi pospešimo prekrvavitev in obnovo nosne sluznice, razredčimo sluz in olajšamo njeno izločanje. V posodo z vrelo vodo lahko dodamo sol, eterična olja, zeliščne čaje ali jabolčni kis. Glavo nagnemo nad posodo in jo pokrijemo z brisačo ter vdihavamo paro.

Savna
Vdihavanje pare bo zelo dobrodošlo in koristno tudi v savni, doma pa to lahko storimo kar v tuš kabini. Če bomo poleg vroče prhe uporabili še nekaj kapljic eteričnega olja, bo učinek še večji in hitrejši.

Vlaženje zraka
Ker suh zrak v stanovanju samo še otežuje dihanje skozi nos, poskrbimo, da bomo v času prehlada vlago povečali. Uporabimo lahko električne vlažilnike zraka, namesto njih pa tudi posode z vodo na pečeh ali radiatorjih, v stanovanju lahko sušimo perilo ali na štedilniku dlje časa kuhamo olupke citrusov. Ne pozabimo pa stanovanja pogosteje zračiti.

Zelenjava in začimbe
Tudi nekatere vrste hrane in začimb nam lahko pomagajo odmašiti nos. Take lastnosti imajo hren,  ingver in česen. Lahko jih zgrizemo v ustih in izpljunemo, lahko jih naribamo in dodajamo jedem; odlična je tudi kombinacija z medom.

 

 

 

© Tosama. Online store by Shopamine. Cookie SettingsMeine datai
            /de/o-tosami
                    /de/o-tosami/osnovni-podatki
                            /de/o-tosami/osnovni-podatki/ostali-podatki
                    /de/o-tosami/zgodovina
                    /de/o-tosami/tosama-po-svetu
                    /de/o-tosami/druzbena-odgovornost
                    /de/o-tosami/kariera
                    /de/o-tosami/prodajna-mesta-in-kontakti
                    /de/o-tosami/poslanstvo-in-vizija1
            /de/izdelki-in-blagovne-znamke
            /de/blagovne-znamke
            /de/razvoj-in-proizvodnja
                    /de/razvoj-in-proizvodnja/patenti
                    /de/razvoj-in-proizvodnja/zagotavljenje-kakovosti
                    /de/razvoj-in-proizvodnja/certifikati
            /de/prodajna-mesta
            /de/novosti-in-objave
        

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste.  Mit der Nutzung unserer Website erklärst du dich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.   

More Information
×
Cookie policy for website Tosama

What are cookies?

Cookies are small files, which the server sends to the user's browser while browsing the website. Received cookie is then loaded to the device (computer, tablet, smart phone) that is used to access the website.

Websites use different types of cookies.

  1. Website uses cookies that are mandatory for site's basic functionality and among other things allow the user to add items to basket, go to checkout, etc.
  2. Website uses cookies that gather information of the usage of the website. These tracking cookies enable the analysis of visits and browsed content. These cookies are anonymous and do not allow the tracking of specific identified user.
  3. Website uses cookies that enable anonymous tracking of information. These advertising cookies are used to tailor our advertising to your needs.

  You can always change your cookie settings by clicking the link in the footer of this page.

Your Settings

These are always enabled cookies required for basic site functionality. These include cookies that allow you to be remembered as you explore the site within a single session or, if you request, from session to session. They help make the shopping cart and checkout process run smoothly as well as assist in security issues and conforming to regulations.

These analytics cookies allow us to improve the site's functionality by anonymously tracking usage. In some cases these cookies improve the speed with which we can process your request, allow us to remember site preferences you've selected and help connect you to your social networks.De-selecting these cookies may result in poorly-tailored recommendations and slow site performance. You also may not be able to share effectively with Facebook, Twitter, or other social networks.

These cookies collect information to help better tailor advertising to your interests. The data collected is anonymous; it is not collected with any personal information you may have shared about yourself. De-selecting these cookies may result in seeing advertising that is not as relevant to you.

Tosama
×
toto karton

Čestitamo, 

ker ste kupili 8 pkt izdelka to.to soft krpice 100 kos lahko z kodo KARTON10 uveljavljate 10 % popust na krpice.