Prebavne težave

Pomagajmo si na naraven način

Prebavne motnje so lahko precej zoprna zadeva. Še posebej poleti se to rado zgodi zaradi spremenjene prehrane na dopustu, če pa se odpravimo v tako imenovane eksotične dežele, je lahko še mnogo huje. Driska, napihnjenost, napenjanje, zaprtje, bolečine v želodcu,… Kaj lahko sami storimo, da rešimo težave?

Kakšna je dobra prebava
Dobra prebava različnim ljudem predstavlja čisto drugačno stanje. Na splošno pa velja, da je prebava v redu, če gremo na veliko potrebo od enkrat do trikrat na dan ali vsaj enkrat na tri dni. Če se zgodi, da blato odvajamo izven teh okvirjev, lahko govorimo o prebavnih težavah.

Kdaj k zdravniku
Ko začutimo težave v prebavnem traktu, se najprej prepričajmo, da nimajo organskega izvora, da torej niso posledica denimo rane na želodcu ali kake okužbe. To storimo s pomočjo zdravnika.  Opravil bo pregled črevesja, krvi in hormonov ščitnice, da bo obolenja izključil.

 
Poiščimo naravno rešitev
Večino težav s prebavo pa lahko pripišemo nepravilni prehrani, ki se ji po navadi pridružijo še stres, psihični vzroki in premalo gibanja. Pri tem pa si lahko pomagamo samo mi sami – na dolgi rok, seveda.

Ko pa se težave s prebavo pojavijo nepričakovano, so občasne in trajajo kratek čas, ukrepajmo z nravnimi sredstvi.

  • Zaprtje: pojejmo naribano jabolko, namočimo in pojejmo suhe slive, v jogurt dodajmo laneno seme ali si z njega skuhajmo čaj.
  • Driska: ves čas nadomeščajmo tekočino, pijemo lahko tudi posebne pripravke iz lekarne, da bomo nadomestili izgubljeno glukozo in minerale. Izogibajmo se mlečnim izdelkom, maščobam in sladkorju, jesti pa moramo hrano, v kateri je čim manj vlaknin: riž, prepečenec, banane, krompir.
  • Napenjanje, vetrovi: pripravimo si zeliščni čaj, denimo kamilični, ingverjev, metin, baldrijanov  ali iz kumine. Kumino lahko tudi prežvečite – nekaj semen bo zadoščalo.
  • Zgaga: ko nas peče za prsnico in navzgor do grla, je vzrok lahko uhajanje hrane iz želodca nazaj v požiralnik. Pomagamo si lahko s pitjem mineralne vode, ki vsebuje veliko magnezija, s čajem iz ingverja, janeža ali izpijemo pol čajne žličke sode bikarbone, raztopljene v skodelici tople vode z nekaj kapljicami limoninega soka. Dobro bodo deli tudi mandlji in lešniki
  • Želodčni oziroma trebušni krči: najbolj bo prijala toplota, ki bo pospešila prekrvavitev trebušnega predela – učinkovit bo termofor. Poskusimo lahko tudi z masažo predel okrog popka in s pripravo čaja iz janeža, kumine in komarčka.
© Tosama. Online store by Shopamine. Cookie SettingsMy Data
            /de/o-tosami
                    /de/o-tosami/osnovni-podatki
                            /de/o-tosami/osnovni-podatki/ostali-podatki
                    /de/o-tosami/zgodovina
                    /de/o-tosami/tosama-po-svetu
                    /de/o-tosami/druzbena-odgovornost
                    /de/o-tosami/kariera
                    /de/o-tosami/prodajna-mesta-in-kontakti
                    /de/o-tosami/poslanstvo-in-vizija1
            /de/izdelki-in-blagovne-znamke
            /de/blagovne-znamke
            /de/razvoj-in-proizvodnja
                    /de/razvoj-in-proizvodnja/patenti
                    /de/razvoj-in-proizvodnja/zagotavljenje-kakovosti
                    /de/razvoj-in-proizvodnja/certifikati
            /de/prodajna-mesta
            /de/novosti-in-objave
        

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste.  Mit der Nutzung unserer Website erklärst du dich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.   

More Information
×
Cookie policy for website Tosama

What are cookies?

Cookies are small files, which the server sends to the user's browser while browsing the website. Received cookie is then loaded to the device (computer, tablet, smart phone) that is used to access the website.

Websites use different types of cookies.

  1. Website uses cookies that are mandatory for site's basic functionality and among other things allow the user to add items to basket, go to checkout, etc.
  2. Website uses cookies that gather information of the usage of the website. These tracking cookies enable the analysis of visits and browsed content. These cookies are anonymous and do not allow the tracking of specific identified user.
  3. Website uses cookies that enable anonymous tracking of information. These advertising cookies are used to tailor our advertising to your needs.

  You can always change your cookie settings by clicking the link in the footer of this page.

Your Settings

These are always enabled cookies required for basic site functionality. These include cookies that allow you to be remembered as you explore the site within a single session or, if you request, from session to session. They help make the shopping cart and checkout process run smoothly as well as assist in security issues and conforming to regulations.

These analytics cookies allow us to improve the site's functionality by anonymously tracking usage. In some cases these cookies improve the speed with which we can process your request, allow us to remember site preferences you've selected and help connect you to your social networks.De-selecting these cookies may result in poorly-tailored recommendations and slow site performance. You also may not be able to share effectively with Facebook, Twitter, or other social networks.

These cookies collect information to help better tailor advertising to your interests. The data collected is anonymous; it is not collected with any personal information you may have shared about yourself. De-selecting these cookies may result in seeing advertising that is not as relevant to you.

Tosama
×
toto karton

Čestitamo, 

ker ste kupili 8 pkt izdelka to.to soft krpice 100 kos lahko z kodo KARTON10 uveljavljate 10 % popust na krpice.