Zdravi v novo leto

Izognimo se okužbam dihal

V tem času že opažamo, da vse več ljudi okrog nas kašlja, smrka, toži o bolečinah v grlu ali celo ostaja v postelji. Ker je prehlad oziroma infekcija zgornjih dihal najpogostejša v času od septembra do aprila, si poglejmo, kaj lahko storimo, da bomo ostali zdravi.

Krivi so virusi

Virusov, ki nam povzročajo okužbe dihal, je preko sto. Razmnožujejo se v glavnem v našem nosu, v njegovem zadnjem delu in v žrelnicah. Širijo se kapljično – s kašljanjem ali kihanjem - ali celo s prenosom izločkov direktno na sluznico ali kožo.

Prvi znaki virusne okužbe zgornjih dihal so:

  • zamašen nos ali izcedek iz njega,
  • kašelj, ki je najprej suh in dražeč, kasneje pa postane kašelj z izločkom, ki mu rečemo tudi produktiven kašelj,
  • bolečine v grlu.

Lahko pa se pojavi še kak drug znak, denimo vročina, bolečine v mišicah, izguba glasu ali okusa, tudi bolečine v ušesih ali pekoče oči. Sicer prehlad mine sam od sebe v enem tednu do desetih dneh, se pa lahko zaplete z bakterijsko okužbo. Takrat se lahko vname srednje uho, obnosne votline, pojavi se celo pljučnica.

Preprečimo okužbo

Da bi ostali zdravi in okužbam ne bi podlegli že ob prvem mrazu, je treba v svoje življenje uvesti nekaj zdravih navad. Naštejmo jih:

  • Uravnotežena prehrana, bogata z vitamini in minerali.
  • Pogosto in redno umivanje rok s toplo vodo in milom.
  • Redno gibanje, čim več na svežem zraku.
  • Redno zračenje bivalnih prostorov.
  • Prenehanje kajenja, izogibanje zakajenim prostorom in tistim, v katerih je veliko ljudi.
  • Redno in skrbno čiščenje predmetov, ki so v skupni rabi.

Pomagajmo si sami

Kaj pa, če nam okužbe ne uspe preprečiti, kaj lahko storimo sami? Zdravljenje okužbe zgornjih dihal je dejansko le lajšanje težav, zdravniki rečejo temu simptomatsko zdravljenje. Strokovnjaki svetujejo počitek, uživanje tekočin in vitaminov,  tudi zdravila za nižanje temperature, predvsem pri majhnih otrocih. Med domačimi zdravili ljudski glas priporoča doma narejene pripravke iz  česna in čebule, ki jima dodamo med in limonin sok, žajbljev čaj z jabolčnim kisom, grgranje slane vode ter različne zeliščne čaje, ki jim dodamo ingver, cimet, kurkumo ali med.

© Tosama. Online store by Shopamine. Cookie SettingsMeine datai
            /de/o-tosami
                    /de/o-tosami/osnovni-podatki
                            /de/o-tosami/osnovni-podatki/ostali-podatki
                    /de/o-tosami/zgodovina
                    /de/o-tosami/tosama-po-svetu
                    /de/o-tosami/druzbena-odgovornost
                    /de/o-tosami/kariera
                    /de/o-tosami/prodajna-mesta-in-kontakti
                    /de/o-tosami/poslanstvo-in-vizija1
            /de/izdelki-in-blagovne-znamke
            /de/blagovne-znamke
            /de/razvoj-in-proizvodnja
                    /de/razvoj-in-proizvodnja/patenti
                    /de/razvoj-in-proizvodnja/zagotavljenje-kakovosti
                    /de/razvoj-in-proizvodnja/certifikati
            /de/prodajna-mesta
            /de/novosti-in-objave
        

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste.  Mit der Nutzung unserer Website erklärst du dich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.   

More Information
×
Cookie policy for website Tosama

What are cookies?

Cookies are small files, which the server sends to the user's browser while browsing the website. Received cookie is then loaded to the device (computer, tablet, smart phone) that is used to access the website.

Websites use different types of cookies.

  1. Website uses cookies that are mandatory for site's basic functionality and among other things allow the user to add items to basket, go to checkout, etc.
  2. Website uses cookies that gather information of the usage of the website. These tracking cookies enable the analysis of visits and browsed content. These cookies are anonymous and do not allow the tracking of specific identified user.
  3. Website uses cookies that enable anonymous tracking of information. These advertising cookies are used to tailor our advertising to your needs.

  You can always change your cookie settings by clicking the link in the footer of this page.

Your Settings

These are always enabled cookies required for basic site functionality. These include cookies that allow you to be remembered as you explore the site within a single session or, if you request, from session to session. They help make the shopping cart and checkout process run smoothly as well as assist in security issues and conforming to regulations.

These analytics cookies allow us to improve the site's functionality by anonymously tracking usage. In some cases these cookies improve the speed with which we can process your request, allow us to remember site preferences you've selected and help connect you to your social networks.De-selecting these cookies may result in poorly-tailored recommendations and slow site performance. You also may not be able to share effectively with Facebook, Twitter, or other social networks.

These cookies collect information to help better tailor advertising to your interests. The data collected is anonymous; it is not collected with any personal information you may have shared about yourself. De-selecting these cookies may result in seeing advertising that is not as relevant to you.

Tosama
×
toto karton

Čestitamo, 

ker ste kupili 8 pkt izdelka to.to soft krpice 100 kos lahko z kodo KARTON10 uveljavljate 10 % popust na krpice.