Pomagajmo telesu, da se obrani okužb – Kako zgraditi močan imunski sistem ?

V hladnejših dneh, ko se okužbe s prehladi, gripo in različnimi virozami kare vrstijo, vse pogosteje slišimo izraze, kot so  »padec odpornosti« in »oslabljenost imunskega sistema«. Ste se kdaj vprašali, kaj vse se skriva za njimi?

Zelo enostavno povedano je imunski sistem obramba telesa pred vsiljivci. Je prirojen, imajo pa ga tudi živali in rastline. Sestavljen je iz specializiranih krvnih celic (najpomembnejši so limfociti – ena od treh vrst belih krvničk) in organov, v katerih so limfocitni skupki ( npr. v vranici, jetrih, priželjcu, mandljih). Njihova naloga je prepoznavanje in uničevanje telesu tujih oz. škodljivih snovi. Prav vsak dan se namreč srečujemo z mikrobi, ki jih vdihavamo, zaužijemo oziroma ob poškodbah v telo vnesemo skozi rane. In takrat, ko v telo vdrejo bakterije, virusi, glive ali zajedavci,  se imunski sistem aktivira. Limfociti začnejo tvoriti protitelesa, ki se nato vežejo na tujke in jih onesposobijo oz. naredijo neškodljive. Del limfocitov se ob tem pretvori tudi v spominske celice, ki potem več let skrbijo, da bo telo naslednjič ob vdoru istih škodljivcev odreagiralo še hitreje in učinkoviteje. 

Dokler naš imunski sistem funkcionira brez težav, smo zaščiteni in varni pred okužbami. Ko pa se ta poruši, smo bistveno bolj ogroženi.

 

Zakaj se imunski sistem poruši? 

Strokovnjaki med vzroki za poslabšan imunski sistem navajajo prirojenost, lahko pa je posledica bolezni,  poškodb ali operacij.  Da bo imunski sistem funkcioniral kar se da nemoteno, sami lahko največ prispevamo z zdravim načinom življenja. Verjetno prav vsi vemo, kaj sodi vanj: prava količina spanja, pravilna prehrana, telesna aktivnost in soočanje s stresom. Tudi če smo si v življenju nabrali veliko dejavnikov, ki ogroženost še povečujejo, si ravno ne delamo usluge. Debelost, kajenje, alkohol, stres, hudi telesni napori, kronične bolezni in podobno še dodatno zavirajo normalno delovanje imunskega sistema. Ko pa je ta pomanjkljiv, nam povzroča kronična vnetja zaradi okužb (doleti nas več nahodov, pljučnic, vnetij ušes ipd.)  in celo napačne imunske odzive (alergije, avtoimunost). 

Kakšni so znaki oslabljenega imunskega sistema?

Na poslabšan imunski sistem lahko posumimo, če smo kronično utrujeni, če se nam kar naprej ponavljajo vnetja, okužbe, herpesi, driska, če se ne moramo znebiti glivic, ali če se nam rane celijo zelo počasi. Pozorni moramo postati, če prehlad staknemo več kot dvakrat na leto, če zbolimo za pljučnico dve leti zapored, če se vlečejo težave s prebavo (driska) in ob tem še izgubljamo težo.

 

Kaj torej lahko sami naredimo, da bomo svoj imunski sistem ohranili v najboljši kondiciji?

Predvsem moramo poskrbeti, da bomo odstranili vse tiste vzroke, na katere lahko vplivamo sami. V obdobjih, ko se okrog nas kot požar širijo prehladi in gripe, ne smemo pozabiti na pogostejše umivanje rok, na redno zračenje prostorov ter na raznoliko prehrano.  Tudi za preveč kilogramov in za uživanje določenih substanc smo odgovorni sami. Zdravnika pa le obiščimo, če so določene reakcije telesa tudi nam nejasne, oziroma če se soočamo s ponavljajočimi okužbami.

 V obdobju povečane ogroženosti svojo imunsko odpornost lahko okrepimo tudi z uživanjem pravih snovi. Vitamini, minerali in aminokisline imunski sistem spodbujajo, preprečujejo nastanek okužb, koristijo pa tudi telesnim organom oziroma olajšajo zdravljenje. Tudi ob že aktivnih okužbah je nekatere snovi telesu modro dodajati, saj včasih samo nima dovolj zalog za prestajanje vseh težav.

 Nekaj od njih jih lahko dobimo s hrano, predvsem s sadjem in zelenjavo,  druge poiščimo v široki ponudbi farmacevtskih preparatov.

Izdelki za otroke

Izdelki za odrasle

Priporočamo tudi

© Tosama. Online store by Shopamine. Cookie SettingsMy Data
            /en/o-tosami
                    /en/o-tosami/osnovni-podatki
                            /en/o-tosami/osnovni-podatki/ostali-podatki
                    /en/o-tosami/zgodovina
                    /en/o-tosami/tosama-po-svetu
                    /en/o-tosami/druzbena-odgovornost
                    /en/o-tosami/kariera
                    /en/o-tosami/prodajna-mesta-in-kontakti
                    /en/o-tosami/poslanstvo-in-vizija1
            /en/izdelki-in-blagovne-znamke
            /en/blagovne-znamke
            /en/razvoj-in-proizvodnja
                    /en/razvoj-in-proizvodnja/certifikati
                    /en/razvoj-in-proizvodnja/patenti
                    /en/razvoj-in-proizvodnja/zagotavljenje-kakovosti
            /en/prodajna-mesta
            /en/novosti-in-objave
        

This website uses cookies for it to function properly.  These cookies do not store any personal information.  With further use of this website you agree to our cookie policy.

More Information
×
Cookie policy for website Tosama

What are cookies?

Cookies are small files, which the server sends to the user's browser while browsing the website. Received cookie is then loaded to the device (computer, tablet, smart phone) that is used to access the website.

Websites use different types of cookies.

  1. Website uses cookies that are mandatory for site's basic functionality and among other things allow the user to add items to basket, go to checkout, etc.
  2. Website uses cookies that gather information of the usage of the website. These tracking cookies enable the analysis of visits and browsed content. These cookies are anonymous and do not allow the tracking of specific identified user.
  3. Website uses cookies that enable anonymous tracking of information. These advertising cookies are used to tailor our advertising to your needs.

With further use of this website you agree to our cookie policy. You can always change your cookie settings by clicking the link in the footer of this page.

Your Settings

These are always enabled cookies required for basic site functionality. These include cookies that allow you to be remembered as you explore the site within a single session or, if you request, from session to session. They help make the shopping cart and checkout process run smoothly as well as assist in security issues and conforming to regulations.

These analytics cookies allow us to improve the site's functionality by anonymously tracking usage. In some cases these cookies improve the speed with which we can process your request, allow us to remember site preferences you've selected and help connect you to your social networks.De-selecting these cookies may result in poorly-tailored recommendations and slow site performance. You also may not be able to share effectively with Facebook, Twitter, or other social networks.

These cookies collect information to help better tailor advertising to your interests. The data collected is anonymous; it is not collected with any personal information you may have shared about yourself. De-selecting these cookies may result in seeing advertising that is not as relevant to you.

Tosama
×
toto karton

Čestitamo, 

ker ste kupili 8 pkt izdelka to.to soft krpice 100 kos lahko z kodo KARTON10 uveljavljate 10 % popust na krpice.