Boleče noge

Odkrijmo vzrok in takoj ukrepajmo

Z utrujenimi in bolečimi nogami se srečujejo tako tisti, ki imajo stoječe delo in so večino dneva na nogah, kot tudi nekateri, ki preko dneva večinoma sedijo. Naštejemo pa lahko še precej drugih razlogov: pretiravanje pri telesnih aktivnostih, neprimerna obutev, nekatere bolezni, debelost, težave s hrbtenico, pa tudi različne okužbe ali virusna obolenja in podobno.

Najpomembneje je odkriti vzrok bolečine
Ker je vzrokov za boleče noge veliko, bodimo pozorni in se potrudimo zgodaj odkriti pravega. Bolečin nikar ne zanemarimo. Telo nam z njimi skuša dopovedati, da se nekaj dogaja, opozarja nas in nas sili, da ukrepamo. Ker veliko vzrokov lahko uspešno zdravimo, je še toliko bolj pomembno, da jih čim prej odkrijemo, zato se naučimo svoje telo poslušati.

Bolečina je lahko napoved hude bolezni
Utrujene, napete in boleče noge so lahko eden prvih znakov zelo hude bolezni, ki se imenuje kronično  vensko popuščanje. Bolezen nastane zato, ker se vene v nogah zaradi oslabelosti žilnih sten raztegnejo in razširijo. Venske zaklopke krvi zato ne zmorejo več usmerjati samo navzgor proti srcu in kri v njih prične zastajati. V nogah najprej občutimo pekoč občutek, postanejo utrujene in napete, goleni nam pričnejo otekati. Če prve  znake zanemarimo in ne ukrepamo pravočasno, bolezen lahko privede do kroničnih ran in celo gangrene.

Kdaj posumiti na kronično vensko popuščanje?
Da ne bi spregledali prvih znakov kroničnega venskega popuščanja, je dobro vedeti, kaj je tisto, kar zanesljivo govori o začetkih te bolezni:

  • Bolečine oz. težave se zmanjšajo, ko noge dvignemo v višji položaj ali ko hodimo.
  • Gretje nog težave še poslabša.
  • Hlajenje nog občutimo kot dobrodejno, bolečine se zmanjšajo.
  • Povijanje nog s povoji ali kompresijske nogavice težave občutno izboljšajo ali jih celo odpravijo.

Če torej posumimo, da je vzrok  naših težav z nogami že začetek kroničnega venskega popuščanja, se takoj odpravimo z zdravniku. Več o tej bolezni smo povedali tukaj: https://www.tosama.si/svetovalnica1/arhiv1/clanek-zile

O pravilnem kompresijskem povijanju smo že pisali: https://www.tosama.si/svetovalnica1/clanek-pravilna-tehnika-povijanja

Pomagajmo si sami
Ko kronično vensko popuščanje in druge bolezni izločimo s seznama možnih vzrokov bolečin v nogah, je velika  verjetnost, da je vzrok zanje v našem načinu življenja. Kaj lahko sami naredimo, da bolečin ne bo, oziroma, da se jih bomo kar najhitreje znebili?

  • Ugotovimo, ali je za bolečine v nogah krivo nošenje visokih pet in preozkih oblačil.
  • Preverimo zdravila, ki jih redno jemljemo. Ženske pogosto ugotavljajo, da so za boleče noge krive kontracepcijske tabletke.
  • Če je naše delo pretežno sedeče in zanemarjamo potrebo po gibanju, bo bolečine v nogah pregnalo kolesarjenje ali plavanje.
  • Bodimo pozorni na hidracijo telesa. Še posebej poleti lahko bolijo noge, ker premalo pijemo.
  • Odličen način boja proti utrujenim nogam je knajpanje – metoda izmeničnega oblivan ja nog s toplo in hladno vodo.
  • Zelo hitro bo proti bolečinam pomagala topla kopel. Ta je lahko z dodatkom soli, eteričnih olj brina ali evkaliptusa, kisa ali poprove mete. Traja naj vsaj 15 minut.
  • Masaža in vtiranje zeliščnih gelov ali krem bo noge poživila in jim vrnila vitalnost. Zeliščarji priporočajo lapuh, ognjič, divji kostanj in jabolčni kis.
  • Utrujenim nogam privoščimo počitek, med katerim jih dvignemo nad višino telesa.
© Tosama. Online store by Shopamine. Cookie SettingsMy Data
            /en/o-tosami
                    /en/o-tosami/osnovni-podatki
                            /en/o-tosami/osnovni-podatki/ostali-podatki
                    /en/o-tosami/zgodovina
                    /en/o-tosami/tosama-po-svetu
                    /en/o-tosami/druzbena-odgovornost
                    /en/o-tosami/kariera
                    /en/o-tosami/prodajna-mesta-in-kontakti
                    /en/o-tosami/poslanstvo-in-vizija1
            /en/izdelki-in-blagovne-znamke
            /en/blagovne-znamke
            /en/razvoj-in-proizvodnja
                    /en/razvoj-in-proizvodnja/certifikati
                    /en/razvoj-in-proizvodnja/patenti
                    /en/razvoj-in-proizvodnja/zagotavljenje-kakovosti
            /en/prodajna-mesta
            /en/novosti-in-objave
        

This website uses cookies for it to function properly.  These cookies do not store any personal information.  With further use of this website you agree to our cookie policy.

More Information
×
Cookie policy for website Tosama

What are cookies?

Cookies are small files, which the server sends to the user's browser while browsing the website. Received cookie is then loaded to the device (computer, tablet, smart phone) that is used to access the website.

Websites use different types of cookies.

  1. Website uses cookies that are mandatory for site's basic functionality and among other things allow the user to add items to basket, go to checkout, etc.
  2. Website uses cookies that gather information of the usage of the website. These tracking cookies enable the analysis of visits and browsed content. These cookies are anonymous and do not allow the tracking of specific identified user.
  3. Website uses cookies that enable anonymous tracking of information. These advertising cookies are used to tailor our advertising to your needs.

With further use of this website you agree to our cookie policy. You can always change your cookie settings by clicking the link in the footer of this page.

Your Settings

These are always enabled cookies required for basic site functionality. These include cookies that allow you to be remembered as you explore the site within a single session or, if you request, from session to session. They help make the shopping cart and checkout process run smoothly as well as assist in security issues and conforming to regulations.

These analytics cookies allow us to improve the site's functionality by anonymously tracking usage. In some cases these cookies improve the speed with which we can process your request, allow us to remember site preferences you've selected and help connect you to your social networks.De-selecting these cookies may result in poorly-tailored recommendations and slow site performance. You also may not be able to share effectively with Facebook, Twitter, or other social networks.

These cookies collect information to help better tailor advertising to your interests. The data collected is anonymous; it is not collected with any personal information you may have shared about yourself. De-selecting these cookies may result in seeing advertising that is not as relevant to you.

Tosama
×
toto karton

Čestitamo, 

ker ste kupili 8 pkt izdelka to.to soft krpice 100 kos lahko z kodo KARTON10 uveljavljate 10 % popust na krpice.