Okrepimo otrokov imunski sistem

V teh dneh vse tisto, kar velja za imunski sistem odraslih, velja tudi za otroke: pred zimo ga je dobro kar najbolj okrepiti. Samo tako se bodo naši najmlajši čim uspešneje branili pred povzročitelji bolezni, ki jim bodo v jesenskem in zimskem času izpostavljeni. Okužbe so pogostejše tudi zaradi več časa, preživetega v zaprtih prostorih,  ter prehrane, v kateri je manj svežega sadja in zelenjave kot poleti. Niso redki malčki, ki so v teh mesecih več časa doma »na bolniški«, kot v vrtcu.

Dojeni otroci so zaščiteni
Otroci , ki jih matere še dojijo, so v času povečane nevarnosti za okužbe najbolje zavarovani. Za razvoj otrokovega imunskega sistema je zelo pomembno mlezivo, otrokova prva hrana. Naloga mleziva je namreč, da poskrbi za otrokovo odpornost, saj imunski sistem še ni razvit. V času dojenja otrok z materinim mlekom namreč poleg hranil dobi tudi vse vitamine in esencialne maščobe in je pred okužbami relativno varen. V prvem letu življenja se imunski sistem začne razvijati in krepiti, žal pa na precej dejavnikov nimamo vpliva – denimo na dednost. Lahko pa zelo dobro vplivamo na druge: na prehrano, gibanje, higieno. Vse to so tudi osnovni gradniki močnega imunskega sistema.

Prehrana naj bo zdrava
Zdrava in uravnotežena prehrana je vedno na prvem mestu, ko govorimo o krepitvi otrokove odpornosti. Da bo otrok dobil vse potrebne vitamine in minerale, mu ponudimo čim več svežega sadja in zelenjave, če je le mogoče naj bo ekološkega izvora. V jedilnik naj bo vključene čim manj industrijsko predelane hrane, ki je žal zelo osiromašena. Za krepitev mladega organizma so nujno potrebni vitamini A, C, D, in E ter skupine B, od mineralov pa so najpomembnejši železo, kalcij, magnezij, jod, baker, mangan in selen. Tudi prebiotiki in probiotiki so nujni za krepite  črevesne flore, otrok jih bo največ  dobil z mlekom in mlečnimi izdelki. Če ocenimo, da koristnih snovi s hrano ne dobi dovolj, mu jih dodajajmo v obliki prehranskih dopolnil. Potrebno pa je vedeti, da jih otrokom do prvega leta starosti ne smemo dajati brez nadzora pediatra.

Higiena rok
Slaba higiena rok je tako med odraslimi kot med otroki eden poglavitnih vzrokov za širjenje bolezni. V nekaterih virih  naletimo na podatek, da število okužb lahko zmanjšamo kar za 60 0dstokov, če si roke redno in skrbno umivamo. Naučimo zato že čisto majhne otroke rednega in temeljitega umivanja rok, odvaditi pa ga skušajmo, da bi si jih tlačil v usta. Pogostega umivanja rok naj se naučijo tudi v povezavi s kašljanjem in prekrivanjem ust ob tem – ti dve veščini morata biti povezani.

Gibanje in zračenje prostora
Ker je zadrževanje v zaprtih prostorih v hladnejših mesecih eden od največjih vzrokov za epidemije grip in viroz, uvedimo v otrokov urnik čim več gibanja na prostem. Mnogo več bomo naredili za krepitev njegovega imunskega sistema z igro in sprehodi v mrzlem vremenu, kot pa s tem, da ga izoliramo od potencialno okuženih sovrstnikov in zapiramo v pretirano ogrevane prostore.  Bivalnih prostorov ne pozabimo redno zračiti. Strokovnjaki svetujejo, naj okna odpiramo v rednih časovnih intervalih – vsaj trikrat na dan, odprta pa naj ostanejo od pet do deset minut (odvisno tudi od velikosti prostora).

© Tosama. Online store by Shopamine. Postavke kolačićaMoji podaci
            /hr/o-tosami
                    /hr/o-tosami/osnovni-podatki
                            /hr/o-tosami/osnovni-podatki/ostali-podatki
                    /hr/o-tosami/zgodovina
                    /hr/o-tosami/tosama-po-svetu
                    /hr/o-tosami/druzbena-odgovornost
                    /hr/o-tosami/kariera
                    /hr/o-tosami/prodajna-mesta-in-kontakti
                    /hr/o-tosami/poslanstvo-in-vizija1
            /hr/izdelki-in-blagovne-znamke
            /hr/blagovne-znamke
            /hr/razvoj-in-proizvodnja
                    /hr/razvoj-in-proizvodnja/certifikati
                    /hr/razvoj-in-proizvodnja/patenti
                    /hr/razvoj-in-proizvodnja/zagotavljenje-kakovosti
            /hr/prodajna-mesta
            /hr/novosti-in-objave
        

Ova stranica koristi kolačiće kako bi pružila bolje korisničko iskustvo.  Kolačići ne pohranjuju osobne podatke.  Uz daljnje korištenje ove stranice pristajete na naše kolačiće.

Više informacija
×
Informacije o upotrebi Web kolačiča ponudnika spletnog mjesta Tosama

Šta su to Web kolačiči?

Web kolačiči (u daljnem kolačiči) su malene datoteke, koje prilikom posjete dotičnog spletnog mjesta strežnik pošalje brskaču uporabnika, a ova jih onda naloži na upotrebljavanu napravu (računalo, tablicu, pametni telefon) sa kojom dostupamo do spletnog mjesta.

Na spletnom mjestu se upotrebljava više različitih kolačiča za različite namjere.

  1. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči potrebni za osnove funkcionalnosti spletnoga mjesta i omogučavaju djelovanje nakupne košarice, kupnju po spletu i tome slično.
  2. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči, sa kojima dobivamo informacije o načinu uptrebe spletnog mjesta. To su kolačiči, koji preko podataka o naslovu internetnog protokola omogučavaju predasve analizu frekventnosti i sadržaju traženja po spletu. Ali su anonimne i ne omogučavaju sledenja pojedinog identificiranog upotrebnika.
  3. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči, koji omogučavaju anonimni sled informacijama, koje su onda baza za našu prilagodbu oglašivanju po vašoj mjeri.

Uz daljnje korištenje ove stranice pristajete na naše kolačiće. Uvjek možete promijeniti vaše nastavitve s klikom na link u nogi ove stranice.

Vaše nastavitve

To su kolačiči, koji su nužno potrebni za djelovanje spletne strane. Znači, kolačiči vas upamte, da možete nesmetano tražiti po spletnim stranicama. U ovoj grupi su kolačiči, koji su upotrebljeni za to, da si samo spletno mijesto zapamti vaš unos u spletne obrasce, košaricu kupnje i slično. Obavezne su medju ostalog i zato, jer zagotavljaju sigurnost i tako sprečavaju zloupotrebu sistema.

Ti analitički kolačiči nam omogučuju, da sa upotrebom anonimne slednje poboljšamo funkcionalnost stranice. Isto tako nam omogučuju lakšu identifikaciju proizvoda, koji bi eventuelno bili za vas zanimljivi. U nekim slučajevima prednost ovih kolačiča je poboljšanje brzine za obradu vaših zahtjeva, zaznavanje i hramba vaših nastavitava i pomoč kod povezivanja sa socialnim mrežama.Ako nečete odabrati te kolačiče, to se može odraziti u loše oblikovanim ponudama i preporukama i sporijim dejstvo te stranice. Isto tako može biti oteškočeno povezivanje sa socilanim mrežama kao n.r. Facebook, Twitter, Google+, i slični.

Ti kolačiči sabiru informacije, sa kojima prilagodjavamo oglašivanje vašem ukusu, preferencijama i željama. Ove podatke upotrebljana tako naša, kao i partnerske i druge spletne stranice. Tako dobijeni podatki su anonimni - nemaju nikakvih osobnih podataka, koje ste možda dijelili sa nama. Ako nečete odabrati ovih kolačiča, oglasne poruke mogu biti manje primjereni za vas.