Folna kislina

V nosečnosti je ne sme primanjkovati

Za folno kislino najpogosteje slišimo v povezavi z nosečnostjo. Včasih so jo imenovali vitamin B9, danes se najpogosteje uporablja še izraz »folat«. Gre za esencialna mikrohranila oziroma različne, kemijsko sorodne snovi, ki v telesu sodelujejo v mnogih procesih. Med najpomembnejše sodi vloga, ki jo imajo pri razvoju zarodka. Ugotovljeno je namreč, da pomanjkanje folne kisline pri nosečnicah lahko povzroči tveganje za velike zaplete.  

Dobimo jo s hrano

Folne kisline  naše telo samo ne proizvaja, vanj jo moramo vnašati s prehrano. Najdemo jo v glavnem v listnati zelenjavi, denimo v solati, kreši, regratu, poru, zelju, stročnicah, cvetači in podobnih zelenih rastlinah, ter v žitaricah, rižu, testeninah, kruhu, pa tudi jajcih, mesu, ribah in mleku.

Povečana potreba v nosečnosti

Strokovnjaki ocenjujejo, da je vnos folatov v povprečju veliko premajhen, v Sloveniji naj bi otroci in najstniki s hrano dobili le 50 % priporočenih količin. Odrasel človek sicer potrebuje 200 mikrogramov folata, ki jih brez večjih težav tudi dobimo, če se le prehranjujemo uravnoteženo in zdravo. V nosečnosti pa se dnevna potreba poveča  - celo na 550 mikrogramov. Enako velja tudi za čas dojenja.

Vpliv na razvoj plodu

Žal pa danes zaužijemo preveč predelane hrane, zelenjave, ki dolgo stoji v hladilnicah, nekatere skupine živil manjkajo v dnevni prehrani. Pomanjkanje folne kisline se pokaže kot povečana stopnja delitve rdečih in belih krvnih celic in kot megaloblastna anemija, pri kateri je zmanjšana sposobnost krvi za prenos kisika Če folne kisline primanjkuje v času pred zanositvijo in v nosečnosti, obstaja verjetnost, da bo to škodovalo razvoju plodu. Med največja tveganja sodijo napake pri razvoju živčevja – živčna (nevralna) cev (Spina bifida) se ne zapre pravilno, lahko pride do razcepa neba ali srčnih anomalij. Dodajanje folne kisline dokazano kar za 70 odstotkov zmanjšuje možnosti za okvaro nevralne cevi.

Že v času planiranja zanositve (dva do tri mesece) in med nosečnostjo je torej priporočljivo poleg zdrave prehrane folno kislino tudi dodajati.

© Tosama. Online store by Shopamine. Postavke kolačićaMoji podaci
            /hr/o-tosami
                    /hr/o-tosami/osnovni-podatki
                            /hr/o-tosami/osnovni-podatki/ostali-podatki
                    /hr/o-tosami/zgodovina
                    /hr/o-tosami/tosama-po-svetu
                    /hr/o-tosami/druzbena-odgovornost
                    /hr/o-tosami/kariera
                    /hr/o-tosami/prodajna-mesta-in-kontakti
                    /hr/o-tosami/poslanstvo-in-vizija1
            /hr/izdelki-in-blagovne-znamke
            /hr/blagovne-znamke
            /hr/razvoj-in-proizvodnja
                    /hr/razvoj-in-proizvodnja/certifikati
                    /hr/razvoj-in-proizvodnja/patenti
                    /hr/razvoj-in-proizvodnja/zagotavljenje-kakovosti
            /hr/prodajna-mesta
            /hr/novosti-in-objave
        

Ova stranica koristi kolačiće kako bi pružila bolje korisničko iskustvo.  Kolačići ne pohranjuju osobne podatke.  Uz daljnje korištenje ove stranice pristajete na naše kolačiće.

Više informacija
×
Informacije o upotrebi Web kolačiča ponudnika spletnog mjesta Tosama

Šta su to Web kolačiči?

Web kolačiči (u daljnem kolačiči) su malene datoteke, koje prilikom posjete dotičnog spletnog mjesta strežnik pošalje brskaču uporabnika, a ova jih onda naloži na upotrebljavanu napravu (računalo, tablicu, pametni telefon) sa kojom dostupamo do spletnog mjesta.

Na spletnom mjestu se upotrebljava više različitih kolačiča za različite namjere.

  1. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči potrebni za osnove funkcionalnosti spletnoga mjesta i omogučavaju djelovanje nakupne košarice, kupnju po spletu i tome slično.
  2. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči, sa kojima dobivamo informacije o načinu uptrebe spletnog mjesta. To su kolačiči, koji preko podataka o naslovu internetnog protokola omogučavaju predasve analizu frekventnosti i sadržaju traženja po spletu. Ali su anonimne i ne omogučavaju sledenja pojedinog identificiranog upotrebnika.
  3. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči, koji omogučavaju anonimni sled informacijama, koje su onda baza za našu prilagodbu oglašivanju po vašoj mjeri.

Uz daljnje korištenje ove stranice pristajete na naše kolačiće. Uvjek možete promijeniti vaše nastavitve s klikom na link u nogi ove stranice.

Vaše nastavitve

To su kolačiči, koji su nužno potrebni za djelovanje spletne strane. Znači, kolačiči vas upamte, da možete nesmetano tražiti po spletnim stranicama. U ovoj grupi su kolačiči, koji su upotrebljeni za to, da si samo spletno mijesto zapamti vaš unos u spletne obrasce, košaricu kupnje i slično. Obavezne su medju ostalog i zato, jer zagotavljaju sigurnost i tako sprečavaju zloupotrebu sistema.

Ti analitički kolačiči nam omogučuju, da sa upotrebom anonimne slednje poboljšamo funkcionalnost stranice. Isto tako nam omogučuju lakšu identifikaciju proizvoda, koji bi eventuelno bili za vas zanimljivi. U nekim slučajevima prednost ovih kolačiča je poboljšanje brzine za obradu vaših zahtjeva, zaznavanje i hramba vaših nastavitava i pomoč kod povezivanja sa socialnim mrežama.Ako nečete odabrati te kolačiče, to se može odraziti u loše oblikovanim ponudama i preporukama i sporijim dejstvo te stranice. Isto tako može biti oteškočeno povezivanje sa socilanim mrežama kao n.r. Facebook, Twitter, Google+, i slični.

Ti kolačiči sabiru informacije, sa kojima prilagodjavamo oglašivanje vašem ukusu, preferencijama i željama. Ove podatke upotrebljana tako naša, kao i partnerske i druge spletne stranice. Tako dobijeni podatki su anonimni - nemaju nikakvih osobnih podataka, koje ste možda dijelili sa nama. Ako nečete odabrati ovih kolačiča, oglasne poruke mogu biti manje primjereni za vas.