Kako prebava vpliva na imunski sistem

Slaba prebava – slabo zdravje

Bolj malo ljudi se zares zaveda, da sta naša prebava in naš imunski sistem zelo močno povezana. Vsa tista hranila, ki pomembno vplivajo na naše zdravje, v naše telo pridejo prav preko preko našega črevesja. Če to ni čisto, če je prebava slaba, iz hrane pač ne more absorbirati vsega tistega, kar bi za krepitev imunskega sistema lahko dobili.

V glavnem je dobra prebava odvisna od mikroorganizmov, ki jih imamo v črevesju. Ti vplivajo na kar nekaj dogajanja v našem črevesju: poskrbijo, da se zaužita hrana presnavlja in s tem hranila lažje absorbirajo, vplivajo na gibanje črevesja, prehranjujejo celice črevesnih sten in tvorijo nekatere vitamine. Na poslabšanje delovanja mikroorganizmov in s tem na poslabšanje prebave v našem telesu vpliva več stvari: neustrezna prehrana, hormonske spremembe, uživanje antibiotikov, stres, premalo gibanja in še kaj bi se našlo.

Kako si pomagati, ko ugotovimo, da je naša prebava slaba?

Vlaknine
Strokovnjaki na prvem mestu za izboljšanje prebave omenjajo prehrano. Ta mora biti zdrava in uravnotežena, predvsem pa mora vsebovati veliko vlaknin. Z vlakninami so še posebej bogata polnovredna živila rastlinskega izvora, kamor sodi sadje, zelenjava, žitarice, oreščki in semena. Vlaknine v njih so topne in netopne. Topne najdemo v sadju in zelenjavi, koristijo pa nam, ker koristnim bakterijam v črevesju predstavljajo hrano. Netopne vlaknine so v žitih, stročnicah, semenih in oreščkih. Te črevesje očistijo in preprečijo, da bi v njem gnili ostanki hrane.

Probiotiki
Probiotiki so koristne bakterije, aktivni mikroorganizmi, ki so naravno prisotni v našem črevesju. Z imunskim sistemom so povezani, ker med drugim preprečujejo razmnoževanje nezaželenih mikrobov – te pa v telo dobimo v glavnem s prehrano. Ko se mikroflora črevesja zaradi najrazličnejših vzrokov poruši, lahko z jemanjem probiotikov pomagamo ravnovesje vzpostaviti nazaj. Probiotike lahko v prebavni sistem vnesemo s hrano, denimo z jogurti, ki jih vsebujejo, lahko pa jih dodajamo v obliki prehranskih dopolnil. Probiotike bi morali dodajati vedno, kadar uživamo antibiotike, saj ti poleg škodljivih bakterij vedno uničujejo tudi koristne bakterije v našem črevesju.

Fermentirana živila
Kislo zelje in repa ter druga fermentirana zelenjava vsebujejo številne snovi, ki so koristne, ko nas muči slaba prebava. Predvsem je v njih veliko vitaminov in mineralov ter snovi, ki delujejo protibakterijsko. Fermentirana živila tako odlično podprejo prebavni sistem, pomagajo razstrupiti organizem in pomagajo krepiti imunski sistem.

© Tosama. Online store by Shopamine. Postavke kolačićaMoji podaci
            /hr/o-tosami
                    /hr/o-tosami/osnovni-podatki
                            /hr/o-tosami/osnovni-podatki/ostali-podatki
                    /hr/o-tosami/zgodovina
                    /hr/o-tosami/tosama-po-svetu
                    /hr/o-tosami/druzbena-odgovornost
                    /hr/o-tosami/kariera
                    /hr/o-tosami/prodajna-mesta-in-kontakti
                    /hr/o-tosami/poslanstvo-in-vizija1
            /hr/izdelki-in-blagovne-znamke
            /hr/blagovne-znamke
            /hr/razvoj-in-proizvodnja
                    /hr/razvoj-in-proizvodnja/certifikati
                    /hr/razvoj-in-proizvodnja/patenti
                    /hr/razvoj-in-proizvodnja/zagotavljenje-kakovosti
            /hr/prodajna-mesta
            /hr/novosti-in-objave
        

Ova stranica koristi kolačiće kako bi pružila bolje korisničko iskustvo.  Kolačići ne pohranjuju osobne podatke.  Uz daljnje korištenje ove stranice pristajete na naše kolačiće.

Više informacija
×
Informacije o upotrebi Web kolačiča ponudnika spletnog mjesta Tosama

Šta su to Web kolačiči?

Web kolačiči (u daljnem kolačiči) su malene datoteke, koje prilikom posjete dotičnog spletnog mjesta strežnik pošalje brskaču uporabnika, a ova jih onda naloži na upotrebljavanu napravu (računalo, tablicu, pametni telefon) sa kojom dostupamo do spletnog mjesta.

Na spletnom mjestu se upotrebljava više različitih kolačiča za različite namjere.

  1. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči potrebni za osnove funkcionalnosti spletnoga mjesta i omogučavaju djelovanje nakupne košarice, kupnju po spletu i tome slično.
  2. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči, sa kojima dobivamo informacije o načinu uptrebe spletnog mjesta. To su kolačiči, koji preko podataka o naslovu internetnog protokola omogučavaju predasve analizu frekventnosti i sadržaju traženja po spletu. Ali su anonimne i ne omogučavaju sledenja pojedinog identificiranog upotrebnika.
  3. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči, koji omogučavaju anonimni sled informacijama, koje su onda baza za našu prilagodbu oglašivanju po vašoj mjeri.

Uz daljnje korištenje ove stranice pristajete na naše kolačiće. Uvjek možete promijeniti vaše nastavitve s klikom na link u nogi ove stranice.

Vaše nastavitve

To su kolačiči, koji su nužno potrebni za djelovanje spletne strane. Znači, kolačiči vas upamte, da možete nesmetano tražiti po spletnim stranicama. U ovoj grupi su kolačiči, koji su upotrebljeni za to, da si samo spletno mijesto zapamti vaš unos u spletne obrasce, košaricu kupnje i slično. Obavezne su medju ostalog i zato, jer zagotavljaju sigurnost i tako sprečavaju zloupotrebu sistema.

Ti analitički kolačiči nam omogučuju, da sa upotrebom anonimne slednje poboljšamo funkcionalnost stranice. Isto tako nam omogučuju lakšu identifikaciju proizvoda, koji bi eventuelno bili za vas zanimljivi. U nekim slučajevima prednost ovih kolačiča je poboljšanje brzine za obradu vaših zahtjeva, zaznavanje i hramba vaših nastavitava i pomoč kod povezivanja sa socialnim mrežama.Ako nečete odabrati te kolačiče, to se može odraziti u loše oblikovanim ponudama i preporukama i sporijim dejstvo te stranice. Isto tako može biti oteškočeno povezivanje sa socilanim mrežama kao n.r. Facebook, Twitter, Google+, i slični.

Ti kolačiči sabiru informacije, sa kojima prilagodjavamo oglašivanje vašem ukusu, preferencijama i željama. Ove podatke upotrebljana tako naša, kao i partnerske i druge spletne stranice. Tako dobijeni podatki su anonimni - nemaju nikakvih osobnih podataka, koje ste možda dijelili sa nama. Ako nečete odabrati ovih kolačiča, oglasne poruke mogu biti manje primjereni za vas.

Tosama
×
toto karton

Čestitamo, 

ker ste kupili 8 pkt izdelka to.to soft krpice 100 kos lahko z kodo KARTON10 uveljavljate 10 % popust na krpice.