Zakaj pozimi bolj pogosto zbolimo?

Kar nekako samoumevno se nam zdi, da moramo biti pozimi pripravljeni na to, da bomo pogosteje zboleli. Prehladi in gripe se širijo okrog nas in nič nenavadnega se nam ne zdi, da tudi mi obležimo v postelji z visoko vročino in se bojujemo s kašljem, smrkanjem in bolečinami v žrelu. Pa je res nujno, da pozimi bolj pogosto zbolimo?

Strokovnjaki pravijo, da ne. To, da smo več bolni zaradi mraza, večje vlage in vetra, dejansko ne drži. Prav tako kot v drugih  letnih časih so za širjenje okužb tudi pozimi krivi virusi in bacili, ne pa vremenske spremembe. So pa pozimi zaradi različnih dejavnikov mnogo boljši pogoji za njihovo širjenje. Poglejmo si jih pobliže:

  • Ne pijemo dovolj. Kljub vlagi v zraku in nižjim temperaturam naše telo potrebuje prav toliko tekočine kot poleti, to pomeni dva do tri litre na dan. Priporočljivo je piti toplo ali mlačno vodo. Pomagala nam bo izboljšati prebavo, pospešila bo potenje in izločanje strupov, dihala bodo manj zasluzena in zaradi vsega tega bo imunski sistem močnejši. Naša sluznica bo manj izsušena, zato bodo njene obrambne funkcije bolje aktivirane – lažje se bo branila pred  virusi in bakterijami.

  • Pojemo manj svežega sadja in zelenjave. Na naših vrtovih pozimi pač nič ne zraste, zato zaužijemo manj snovi, ki so potrebne za krepitev obrambnega sistema našega telesa. Imunski sistem oslabi tudi zato, ker se zaloge vitalnih snovi izpraznijo. Pri prehrani moramo biti zato dosledni: biti mora redna in raznolika, pomanjkanje vitaminov in mineralov pa nadomeščajmo s prehranskimi dodatki. Strokovnjaki svetujejo tudi izogibanje sladkorju, ob pojavu smrkanja pa izogibanje mleku in mlečnim izdelkom, ki naše telo še bolj zasluzijo.

  • Prostore premalo zračimo in rok si ne umivamo dovolj pogosto.  Pozimi je v zaprtih in bolj ogrevanih prostorih vlaga dokaj nizka in zrak zelo suh, to pa so odlični pogoji za širjenje virusov in bakterij. V takih pogojih še bolj izsušimo sluznico in ji otežimo obrambo pred mikrobi. Ker se z rokami dotikamo marsičesa, tudi okuženih ljudi, si jih pogosteje in bolj temeljito umivajmo z milom, ob obvestilih o pandemičnem širjenju gripe pa uporabljajmo tudi razkužila.

  • Manj se gibljemo na svežem zraku in premalo spimo. Nikar pozimi ne opustimo rednih sprehodov ali aktivnosti v naravi. Z rednim gibanjem se bomo mnogo laže izognili tudi depresiji in potrtosti, ki sta pozimi pogostejši tudi zato, ker svojega življenjskega ritma ne moremo kaj dosti prilagajati letnemu času oziroma ritmu narave. Dnevi so krajši, zato telo pričakuje, da si bomo privoščili več počitka in daljši spanec, mi pa si zaradi vseh obveznosti tega žal ne moremo privoščiti. Zato smo pozimi bolj izčrpani in hitreje utrujeni, vse to pa tudi prispeva k slabitvi imunskega sistema.
© Tosama. Online store by Shopamine. Postavke kolačićaMoji podaci
            /hr/o-tosami
                    /hr/o-tosami/osnovni-podatki
                            /hr/o-tosami/osnovni-podatki/ostali-podatki
                    /hr/o-tosami/zgodovina
                    /hr/o-tosami/tosama-po-svetu
                    /hr/o-tosami/druzbena-odgovornost
                    /hr/o-tosami/kariera
                    /hr/o-tosami/prodajna-mesta-in-kontakti
                    /hr/o-tosami/poslanstvo-in-vizija1
            /hr/izdelki-in-blagovne-znamke
            /hr/blagovne-znamke
            /hr/razvoj-in-proizvodnja
                    /hr/razvoj-in-proizvodnja/certifikati
                    /hr/razvoj-in-proizvodnja/patenti
                    /hr/razvoj-in-proizvodnja/zagotavljenje-kakovosti
            /hr/prodajna-mesta
            /hr/novosti-in-objave
        

Ova stranica koristi kolačiće kako bi pružila bolje korisničko iskustvo.  Kolačići ne pohranjuju osobne podatke.  Uz daljnje korištenje ove stranice pristajete na naše kolačiće.

Više informacija
×
Informacije o upotrebi Web kolačiča ponudnika spletnog mjesta Tosama

Šta su to Web kolačiči?

Web kolačiči (u daljnem kolačiči) su malene datoteke, koje prilikom posjete dotičnog spletnog mjesta strežnik pošalje brskaču uporabnika, a ova jih onda naloži na upotrebljavanu napravu (računalo, tablicu, pametni telefon) sa kojom dostupamo do spletnog mjesta.

Na spletnom mjestu se upotrebljava više različitih kolačiča za različite namjere.

  1. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči potrebni za osnove funkcionalnosti spletnoga mjesta i omogučavaju djelovanje nakupne košarice, kupnju po spletu i tome slično.
  2. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči, sa kojima dobivamo informacije o načinu uptrebe spletnog mjesta. To su kolačiči, koji preko podataka o naslovu internetnog protokola omogučavaju predasve analizu frekventnosti i sadržaju traženja po spletu. Ali su anonimne i ne omogučavaju sledenja pojedinog identificiranog upotrebnika.
  3. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči, koji omogučavaju anonimni sled informacijama, koje su onda baza za našu prilagodbu oglašivanju po vašoj mjeri.

Uz daljnje korištenje ove stranice pristajete na naše kolačiće. Uvjek možete promijeniti vaše nastavitve s klikom na link u nogi ove stranice.

Vaše nastavitve

To su kolačiči, koji su nužno potrebni za djelovanje spletne strane. Znači, kolačiči vas upamte, da možete nesmetano tražiti po spletnim stranicama. U ovoj grupi su kolačiči, koji su upotrebljeni za to, da si samo spletno mijesto zapamti vaš unos u spletne obrasce, košaricu kupnje i slično. Obavezne su medju ostalog i zato, jer zagotavljaju sigurnost i tako sprečavaju zloupotrebu sistema.

Ti analitički kolačiči nam omogučuju, da sa upotrebom anonimne slednje poboljšamo funkcionalnost stranice. Isto tako nam omogučuju lakšu identifikaciju proizvoda, koji bi eventuelno bili za vas zanimljivi. U nekim slučajevima prednost ovih kolačiča je poboljšanje brzine za obradu vaših zahtjeva, zaznavanje i hramba vaših nastavitava i pomoč kod povezivanja sa socialnim mrežama.Ako nečete odabrati te kolačiče, to se može odraziti u loše oblikovanim ponudama i preporukama i sporijim dejstvo te stranice. Isto tako može biti oteškočeno povezivanje sa socilanim mrežama kao n.r. Facebook, Twitter, Google+, i slični.

Ti kolačiči sabiru informacije, sa kojima prilagodjavamo oglašivanje vašem ukusu, preferencijama i željama. Ove podatke upotrebljana tako naša, kao i partnerske i druge spletne stranice. Tako dobijeni podatki su anonimni - nemaju nikakvih osobnih podataka, koje ste možda dijelili sa nama. Ako nečete odabrati ovih kolačiča, oglasne poruke mogu biti manje primjereni za vas.