Pomagajmo telesu, da se obrani okužb – Kako zgraditi močan imunski sistem ?

V hladnejših dneh, ko se okužbe s prehladi, gripo in različnimi virozami kare vrstijo, vse pogosteje slišimo izraze, kot so  »padec odpornosti« in »oslabljenost imunskega sistema«. Ste se kdaj vprašali, kaj vse se skriva za njimi?

Zelo enostavno povedano je imunski sistem obramba telesa pred vsiljivci. Je prirojen, imajo pa ga tudi živali in rastline. Sestavljen je iz specializiranih krvnih celic (najpomembnejši so limfociti – ena od treh vrst belih krvničk) in organov, v katerih so limfocitni skupki ( npr. v vranici, jetrih, priželjcu, mandljih). Njihova naloga je prepoznavanje in uničevanje telesu tujih oz. škodljivih snovi. Prav vsak dan se namreč srečujemo z mikrobi, ki jih vdihavamo, zaužijemo oziroma ob poškodbah v telo vnesemo skozi rane. In takrat, ko v telo vdrejo bakterije, virusi, glive ali zajedavci,  se imunski sistem aktivira. Limfociti začnejo tvoriti protitelesa, ki se nato vežejo na tujke in jih onesposobijo oz. naredijo neškodljive. Del limfocitov se ob tem pretvori tudi v spominske celice, ki potem več let skrbijo, da bo telo naslednjič ob vdoru istih škodljivcev odreagiralo še hitreje in učinkoviteje. 

Dokler naš imunski sistem funkcionira brez težav, smo zaščiteni in varni pred okužbami. Ko pa se ta poruši, smo bistveno bolj ogroženi.

 

Zakaj se imunski sistem poruši? 

Strokovnjaki med vzroki za poslabšan imunski sistem navajajo prirojenost, lahko pa je posledica bolezni,  poškodb ali operacij.  Da bo imunski sistem funkcioniral kar se da nemoteno, sami lahko največ prispevamo z zdravim načinom življenja. Verjetno prav vsi vemo, kaj sodi vanj: prava količina spanja, pravilna prehrana, telesna aktivnost in soočanje s stresom. Tudi če smo si v življenju nabrali veliko dejavnikov, ki ogroženost še povečujejo, si ravno ne delamo usluge. Debelost, kajenje, alkohol, stres, hudi telesni napori, kronične bolezni in podobno še dodatno zavirajo normalno delovanje imunskega sistema. Ko pa je ta pomanjkljiv, nam povzroča kronična vnetja zaradi okužb (doleti nas več nahodov, pljučnic, vnetij ušes ipd.)  in celo napačne imunske odzive (alergije, avtoimunost). 

Kakšni so znaki oslabljenega imunskega sistema?

Na poslabšan imunski sistem lahko posumimo, če smo kronično utrujeni, če se nam kar naprej ponavljajo vnetja, okužbe, herpesi, driska, če se ne moramo znebiti glivic, ali če se nam rane celijo zelo počasi. Pozorni moramo postati, če prehlad staknemo več kot dvakrat na leto, če zbolimo za pljučnico dve leti zapored, če se vlečejo težave s prebavo (driska) in ob tem še izgubljamo težo.

 

Kaj torej lahko sami naredimo, da bomo svoj imunski sistem ohranili v najboljši kondiciji?

Predvsem moramo poskrbeti, da bomo odstranili vse tiste vzroke, na katere lahko vplivamo sami. V obdobjih, ko se okrog nas kot požar širijo prehladi in gripe, ne smemo pozabiti na pogostejše umivanje rok, na redno zračenje prostorov ter na raznoliko prehrano.  Tudi za preveč kilogramov in za uživanje določenih substanc smo odgovorni sami. Zdravnika pa le obiščimo, če so določene reakcije telesa tudi nam nejasne, oziroma če se soočamo s ponavljajočimi okužbami.

 V obdobju povečane ogroženosti svojo imunsko odpornost lahko okrepimo tudi z uživanjem pravih snovi. Vitamini, minerali in aminokisline imunski sistem spodbujajo, preprečujejo nastanek okužb, koristijo pa tudi telesnim organom oziroma olajšajo zdravljenje. Tudi ob že aktivnih okužbah je nekatere snovi telesu modro dodajati, saj včasih samo nima dovolj zalog za prestajanje vseh težav.

 Nekaj od njih jih lahko dobimo s hrano, predvsem s sadjem in zelenjavo,  druge poiščimo v široki ponudbi farmacevtskih preparatov.

Izdelki za otroke

Izdelki za odrasle

Priporočamo tudi

© Tosama. Spletna trgovina Shopamine. Nastavitve piškotkovMoji podatki
            /o-tosami
                    /o-tosami/osnovni-podatki
                            /o-tosami/osnovni-podatki/ostali-podatki
                    /o-tosami/zgodovina
                    /o-tosami/tosama-po-svetu
                    /o-tosami/druzbena-odgovornost
                    /o-tosami/kariera
                    /o-tosami/prodajna-mesta-in-kontakti
                    /o-tosami/poslanstvo-in-vizija1
            /izdelki-in-blagovne-znamke
            /blagovne-znamke
            /razvoj-in-proizvodnja
                    /razvoj-in-proizvodnja/certifikati
                    /razvoj-in-proizvodnja/patenti
                    /razvoj-in-proizvodnja/zagotavljenje-kakovosti
            /prodajna-mesta
            /novosti-in-objave
        

Ta spletna stran za svoje pravilno delovanje uporablja piškotke.  Ti piškotki ne shranjujejo osebnih podatkov.  Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

Več informacij
×
Politika piškotkov za spletno mesto Tosama

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, ki jih strežnik pošlje uporabnikovemu brskalniku med pregledovanjem spletne strani. Prejeti piškotek se nato namesti na napravo (računalnik, tablica, pametni telefon), s katero brskamo po spletni strani.

Spletne strani uporabljajo različne tipe piškotkov.

  1. Spletna stran uporablja piškotke, ki so nujni za osnovno delovanje strani in med drugim omogoča uporabniku dodajanje izdelka v košarico, prehod na zaključek nakupa itd.
  2. Spletna stran uporablja piškotke za zbiranje informacij o uporabi strani. Ti piškotki za sledenje omogočajo analizo obiskov in pregledane vsebine. Ti piškotki so anonimni in ne omogočajo sledenja specifično identificiranih uporabnikov.
  3. Spletna stran uporablja piškotke, ki omogočajo anaonimno sledenje informacij. Ti piškotki za oglaševanje so v uporabi za prilagoditev našega oglaševanja vašim potrebam.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. Nastavitve piškotkov lahko kadarkoli spremenite s klikom na povezavo v nogi te strani.

Vaše nastavitve

Ti piškotki so vedna omogočeni in so nujni za osnovno delovanje spletne strani. Torej piškotki, ki si vas zapominjo, da boste lahko nemoteno brskali po spletnih straneh. V to skupino sodijo piškotki, ki so uporabljeni za to, da si spletno mesto zapomni vaš vnos v spletne obrazce, nakupovalno košarico ipd. Obvezni so, saj, med drugim, zagotavljajo varnost in tako preprečujejo zlorabe sistemov.

Ti analitični piškotki nam omogočajo, da z uporabo anonimnega sledenja izboljšamo funkcionalnost strani. Prav tako nam omogočajo, da lažje identificiramo produkte, ki bi bili za vas zanimivi. V nekaterih primerih je prednost teh piškotkov izboljšanje hitrosti za obdelovanje vaših zahtev, zaznavanje in shranjevanje vaših nastavitev ter pomoč pri povezavi s socialnimi omrežji.Če teh piškotkov ne izberete, so rezultat lahko slabša priporočila in počasnejše delovanje spletnega mesta. Prav tako bo otežena povezava s socialnimi omrežji, kot so Facebook, Twitter, Google+ ipd.

Ti piškotki zbirajo informacije, s katerimi prilagodimo oglaševanje vašemu okusu, preferencam in željam. Te podatke uporablja tako naša spletna stran kot tudi partnerske in druge spletne strani. Zbrani podatki so anonimni in ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov, ki ste jih morda delili z nami. Če teh piškotkov ne boste izbrali, bodo morda oglasi, ki jim boste izpostavljeni, manj primerni za vas.

Tosama
×
toto karton

Čestitamo, 

ker ste kupili 8 pkt izdelka to.to soft krpice 100 kos lahko z kodo KARTON10 uveljavljate 10 % popust na krpice.