• Članek: Da bo črevesje spet delovalo

Da bo črevesje dobro delovalo

Slaba prebava  povzroča bolezni

Ste kdaj pomislili, da je za težave s stalnimi glavoboli, utrujenostjo, odvečno težo in pomanjkanjem energije kriva vaša prebava? Še ne? Verjemite, od dobre prebave in optimalnega delovanja črevesja je odvisno dobro počutje oziroma celo naše telo. 

Hude težave zaradi slabe prebave

Če naša prebavila delujejo dobro, bi morali na blato hoditi dva- do trikrat dnevno oziroma vsaj enkrat na dan. Če temu ni tako, imamo po vsej verjetnosti težave z  mikrofloro v črevesju. Tako nas doleti zaprtje, zaradi katerega odpadki v telesu zastajajo, hrana vre in gnije, strupi se ne izločajo in naše telo se zastruplja. In zato zbolimo. Eni prvih simptomov slabe prebave so napenjanje, spahovanje in bolečine v trebuhu. Ko se težave stopnjujejo, lahko nastopi utrujenost, izpadanje las, izgubljanje teže, suha koža ter zaprtje ali driska. Na koncu težave občuti tudi naš imunski sistem, poruši se hormonsko ravnovesje, v najslabšem primeru pa nas lahko doleti celo rak debelega črevesa. 

Krive so navade in prehrana

Za težave s črevesjem v glavnem lahko okrivimo naše slabe navade in prehrano. Zaradi premalo gibanja,  premalo popitih tekočin ter osiromašene in predelane hrane se prav v našem črevesju običajno prične rušenje našega celotnega zdravja.

Kaj lahko storimo, da bo naše črevesje delovalo tako, da bo naše zdravje podpiralo, ne pa ga spodkopavalo?

• Spremenimo način življenja. V naš vsakdanjik vnesimo redno gibanje – vsaj trikrat na teden. Ne bo poživilo samo telesa, ampak tudi leno črevo. Poskrbimo za dovolj dobrega spanca, za zadosti počitka, ne pozabimo na blagodejno delovanje sonca, vode in čistega zraka. 

• Poskrbimo za zdravo prehrano. Skušajmo se izogibati preveč predelani hrani, v kateri ni potrebnih vitaminov in mineralov, so pa škodljive maščobe, preveč soli, sladkorja in alkohola. Telo potrebuje vitamine, minerale, encime in vsaj 20 gramov vlaknin na dan. V jedilnik vključimo tudi fermentirana živila (jogurt, kefir, kislo zelje) in s klorofilom bogato zelenjavo (špinača, olive, zelje, por, grah). Jejmo večkrat na dan manjše, uravnotežene obroke.

• Pijmo dovolj vode. Tekočina bo iz telesa hitreje odstranjevala strupe, tudi odpadki se bodo zaradi nje hitreje pomikali po črevesju. Vsaj dva litra na dan bi jo morali spiti, enako količino tako pri zaprtju kot pri driski, predvsem pa tudi pri povečanem vnosu vlaknin.

 

 

© Tosama. Spletna trgovina Shopamine. Nastavitve piškotkovMoji podatki
            /o-tosami
                    /o-tosami/osnovni-podatki
                            /o-tosami/osnovni-podatki/ostali-podatki
                    /o-tosami/zgodovina
                    /o-tosami/tosama-po-svetu
                    /o-tosami/druzbena-odgovornost
                    /o-tosami/kariera
                    /o-tosami/prodajna-mesta-in-kontakti
                    /o-tosami/poslanstvo-in-vizija1
            /izdelki-in-blagovne-znamke
            /blagovne-znamke
            /razvoj-in-proizvodnja
                    /razvoj-in-proizvodnja/certifikati
                    /razvoj-in-proizvodnja/patenti
                    /razvoj-in-proizvodnja/zagotavljenje-kakovosti
            /prodajna-mesta
            /novosti-in-objave
        

Ta spletna stran za svoje pravilno delovanje uporablja piškotke.  Ti piškotki ne shranjujejo osebnih podatkov.  Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

Več informacij
×
Politika piškotkov za spletno mesto Tosama

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, ki jih strežnik pošlje uporabnikovemu brskalniku med pregledovanjem spletne strani. Prejeti piškotek se nato namesti na napravo (računalnik, tablica, pametni telefon), s katero brskamo po spletni strani.

Spletne strani uporabljajo različne tipe piškotkov.

  1. Spletna stran uporablja piškotke, ki so nujni za osnovno delovanje strani in med drugim omogoča uporabniku dodajanje izdelka v košarico, prehod na zaključek nakupa itd.
  2. Spletna stran uporablja piškotke za zbiranje informacij o uporabi strani. Ti piškotki za sledenje omogočajo analizo obiskov in pregledane vsebine. Ti piškotki so anonimni in ne omogočajo sledenja specifično identificiranih uporabnikov.
  3. Spletna stran uporablja piškotke, ki omogočajo anaonimno sledenje informacij. Ti piškotki za oglaševanje so v uporabi za prilagoditev našega oglaševanja vašim potrebam.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. Nastavitve piškotkov lahko kadarkoli spremenite s klikom na povezavo v nogi te strani.

Vaše nastavitve

Ti piškotki so vedna omogočeni in so nujni za osnovno delovanje spletne strani. Torej piškotki, ki si vas zapominjo, da boste lahko nemoteno brskali po spletnih straneh. V to skupino sodijo piškotki, ki so uporabljeni za to, da si spletno mesto zapomni vaš vnos v spletne obrazce, nakupovalno košarico ipd. Obvezni so, saj, med drugim, zagotavljajo varnost in tako preprečujejo zlorabe sistemov.

Ti analitični piškotki nam omogočajo, da z uporabo anonimnega sledenja izboljšamo funkcionalnost strani. Prav tako nam omogočajo, da lažje identificiramo produkte, ki bi bili za vas zanimivi. V nekaterih primerih je prednost teh piškotkov izboljšanje hitrosti za obdelovanje vaših zahtev, zaznavanje in shranjevanje vaših nastavitev ter pomoč pri povezavi s socialnimi omrežji.Če teh piškotkov ne izberete, so rezultat lahko slabša priporočila in počasnejše delovanje spletnega mesta. Prav tako bo otežena povezava s socialnimi omrežji, kot so Facebook, Twitter, Google+ ipd.

Ti piškotki zbirajo informacije, s katerimi prilagodimo oglaševanje vašemu okusu, preferencam in željam. Te podatke uporablja tako naša spletna stran kot tudi partnerske in druge spletne strani. Zbrani podatki so anonimni in ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov, ki ste jih morda delili z nami. Če teh piškotkov ne boste izbrali, bodo morda oglasi, ki jim boste izpostavljeni, manj primerni za vas.

Tosama
×
toto karton

Čestitamo, 

ker ste kupili 8 pkt izdelka to.to soft krpice 100 kos lahko z kodo KARTON10 uveljavljate 10 % popust na krpice.