Folna kislina

V nosečnosti je ne sme primanjkovati

Za folno kislino najpogosteje slišimo v povezavi z nosečnostjo. Včasih so jo imenovali vitamin B9, danes se najpogosteje uporablja še izraz »folat«. Gre za esencialna mikrohranila oziroma različne, kemijsko sorodne snovi, ki v telesu sodelujejo v mnogih procesih. Med najpomembnejše sodi vloga, ki jo imajo pri razvoju zarodka. Ugotovljeno je namreč, da pomanjkanje folne kisline pri nosečnicah lahko povzroči tveganje za velike zaplete.  

Dobimo jo s hrano

Folne kisline  naše telo samo ne proizvaja, vanj jo moramo vnašati s prehrano. Najdemo jo v glavnem v listnati zelenjavi, denimo v solati, kreši, regratu, poru, zelju, stročnicah, cvetači in podobnih zelenih rastlinah, ter v žitaricah, rižu, testeninah, kruhu, pa tudi jajcih, mesu, ribah in mleku.

Povečana potreba v nosečnosti

Strokovnjaki ocenjujejo, da je vnos folatov v povprečju veliko premajhen, v Sloveniji naj bi otroci in najstniki s hrano dobili le 50 % priporočenih količin. Odrasel človek sicer potrebuje 200 mikrogramov folata, ki jih brez večjih težav tudi dobimo, če se le prehranjujemo uravnoteženo in zdravo. V nosečnosti pa se dnevna potreba poveča  - celo na 550 mikrogramov. Enako velja tudi za čas dojenja.

Vpliv na razvoj plodu

Žal pa danes zaužijemo preveč predelane hrane, zelenjave, ki dolgo stoji v hladilnicah, nekatere skupine živil manjkajo v dnevni prehrani. Pomanjkanje folne kisline se pokaže kot povečana stopnja delitve rdečih in belih krvnih celic in kot megaloblastna anemija, pri kateri je zmanjšana sposobnost krvi za prenos kisika Če folne kisline primanjkuje v času pred zanositvijo in v nosečnosti, obstaja verjetnost, da bo to škodovalo razvoju plodu. Med največja tveganja sodijo napake pri razvoju živčevja – živčna (nevralna) cev (Spina bifida) se ne zapre pravilno, lahko pride do razcepa neba ali srčnih anomalij. Dodajanje folne kisline dokazano kar za 70 odstotkov zmanjšuje možnosti za okvaro nevralne cevi.

Že v času planiranja zanositve (dva do tri mesece) in med nosečnostjo je torej priporočljivo poleg zdrave prehrane folno kislino tudi dodajati.

© Tosama. Spletna trgovina Shopamine. Nastavitve piškotkovMoji podatki
            /o-tosami
                    /o-tosami/osnovni-podatki
                            /o-tosami/osnovni-podatki/ostali-podatki
                    /o-tosami/zgodovina
                    /o-tosami/tosama-po-svetu
                    /o-tosami/druzbena-odgovornost
                    /o-tosami/kariera
                    /o-tosami/prodajna-mesta-in-kontakti
                    /o-tosami/poslanstvo-in-vizija1
            /izdelki-in-blagovne-znamke
            /blagovne-znamke
            /razvoj-in-proizvodnja
                    /razvoj-in-proizvodnja/certifikati
                    /razvoj-in-proizvodnja/patenti
                    /razvoj-in-proizvodnja/zagotavljenje-kakovosti
            /prodajna-mesta
            /novosti-in-objave
        

Ta spletna stran za svoje pravilno delovanje uporablja piškotke.  Ti piškotki ne shranjujejo osebnih podatkov.  Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

Več informacij
×
Politika piškotkov za spletno mesto Tosama

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, ki jih strežnik pošlje uporabnikovemu brskalniku med pregledovanjem spletne strani. Prejeti piškotek se nato namesti na napravo (računalnik, tablica, pametni telefon), s katero brskamo po spletni strani.

Spletne strani uporabljajo različne tipe piškotkov.

  1. Spletna stran uporablja piškotke, ki so nujni za osnovno delovanje strani in med drugim omogoča uporabniku dodajanje izdelka v košarico, prehod na zaključek nakupa itd.
  2. Spletna stran uporablja piškotke za zbiranje informacij o uporabi strani. Ti piškotki za sledenje omogočajo analizo obiskov in pregledane vsebine. Ti piškotki so anonimni in ne omogočajo sledenja specifično identificiranih uporabnikov.
  3. Spletna stran uporablja piškotke, ki omogočajo anaonimno sledenje informacij. Ti piškotki za oglaševanje so v uporabi za prilagoditev našega oglaševanja vašim potrebam.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. Nastavitve piškotkov lahko kadarkoli spremenite s klikom na povezavo v nogi te strani.

Vaše nastavitve

Ti piškotki so vedna omogočeni in so nujni za osnovno delovanje spletne strani. Torej piškotki, ki si vas zapominjo, da boste lahko nemoteno brskali po spletnih straneh. V to skupino sodijo piškotki, ki so uporabljeni za to, da si spletno mesto zapomni vaš vnos v spletne obrazce, nakupovalno košarico ipd. Obvezni so, saj, med drugim, zagotavljajo varnost in tako preprečujejo zlorabe sistemov.

Ti analitični piškotki nam omogočajo, da z uporabo anonimnega sledenja izboljšamo funkcionalnost strani. Prav tako nam omogočajo, da lažje identificiramo produkte, ki bi bili za vas zanimivi. V nekaterih primerih je prednost teh piškotkov izboljšanje hitrosti za obdelovanje vaših zahtev, zaznavanje in shranjevanje vaših nastavitev ter pomoč pri povezavi s socialnimi omrežji.Če teh piškotkov ne izberete, so rezultat lahko slabša priporočila in počasnejše delovanje spletnega mesta. Prav tako bo otežena povezava s socialnimi omrežji, kot so Facebook, Twitter, Google+ ipd.

Ti piškotki zbirajo informacije, s katerimi prilagodimo oglaševanje vašemu okusu, preferencam in željam. Te podatke uporablja tako naša spletna stran kot tudi partnerske in druge spletne strani. Zbrani podatki so anonimni in ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov, ki ste jih morda delili z nami. Če teh piškotkov ne boste izbrali, bodo morda oglasi, ki jim boste izpostavljeni, manj primerni za vas.

Tosama
×
toto karton

Čestitamo, 

ker ste kupili 8 pkt izdelka to.to soft krpice 100 kos lahko z kodo KARTON10 uveljavljate 10 % popust na krpice.