Pomanjkanje magnezija

Življenjsko pomemben mineral

 

Mineral, ki ga imamo ljudje v telesu le 25  do 30 gramov, dobro polovico v kosteh, je tako pomemben, da imamo zaradi njegovega pomanjkanja lahko velike zdravstvene težave. Ker sodeluje pri delovanju živčevja, mišic in kosti, pri uravnavanju glukoze v krvi in krvnega tlaka er pri presnovi, se težave z magnezijem kažejo na veliko načinov.


Naše telo ga ne proizvaja
Naše telo magnezija samo ne proizvaja, kar pomeni,
da moramo vsega v telo vnesti sami. Med 300 in 400
miligrami ga potrebujemo na dan. Če ga ne vnesemo
toliko, ga bo  telo nekaj časa črpalo iz zalog v kosteh
ter ga manj izločalo preko ledvic, potem pa se bodo
začele zdravstvene težave. Znano je tudi, da
pomanjkanje povzroča tudi stres, preveč alkohola in
nekatera zdravila.

Znaki pomanjkanja magnezija
Mišični krči in bolečine v mišicah so med najbolj opaznimi posledicami. Pomankanje magnezija je lahko krivo za našo nespečnost, za previsok krvni tlak in tudi za hormonske težave. Tudi vrtoglavica, omotičnost, pomanjkanje energije, nezbranost, glavoboli in migrene lahko nastanejo prav zaradi premajhnega vnosa magnezija v telo. Veliko vlogo pa ima tudi pri nastanku osteoporoze.

Kdo je bolj ogrožen
Med tiste, ki bi ga morali vnašati bolj načrtno sodijo športniki, nosečnice, matere, ki dojijo in starejši ljudje, saj so to v glavnem tista stanja, ki vplivajo na več izločanja magnezija iz telesa.

Magnezij v hrani
Večinoma dovolj magnezija dobimo s prehrano, če se le prehranjujemo zdravo in pojemo dovolj sveže zelenjave, polnovrednih žit, semen, oreščkov in sadja. Priporočljivo je uživanje mandljev, bučnih in sončničnih semen, kakava, otrobov, arašidov, polnozrnatih kruhov, špinače, fižola in rib, nekaj ga je tudi v mesu, ribah in mlečnih izdelkih.

© Tosama. Spletna trgovina Shopamine. Nastavitve piškotkovMoji podatki
            /o-tosami
                    /o-tosami/osnovni-podatki
                            /o-tosami/osnovni-podatki/ostali-podatki
                    /o-tosami/zgodovina
                    /o-tosami/tosama-po-svetu
                    /o-tosami/druzbena-odgovornost
                    /o-tosami/kariera
                    /o-tosami/prodajna-mesta-in-kontakti
                    /o-tosami/poslanstvo-in-vizija1
            /izdelki-in-blagovne-znamke
            /blagovne-znamke
            /razvoj-in-proizvodnja
                    /razvoj-in-proizvodnja/certifikati
                    /razvoj-in-proizvodnja/patenti
                    /razvoj-in-proizvodnja/zagotavljenje-kakovosti
            /prodajna-mesta
            /novosti-in-objave
        

Ta spletna stran za svoje pravilno delovanje uporablja piškotke.  Ti piškotki ne shranjujejo osebnih podatkov.  Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

Več informacij
×
Politika piškotkov za spletno mesto Tosama

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, ki jih strežnik pošlje uporabnikovemu brskalniku med pregledovanjem spletne strani. Prejeti piškotek se nato namesti na napravo (računalnik, tablica, pametni telefon), s katero brskamo po spletni strani.

Spletne strani uporabljajo različne tipe piškotkov.

  1. Spletna stran uporablja piškotke, ki so nujni za osnovno delovanje strani in med drugim omogoča uporabniku dodajanje izdelka v košarico, prehod na zaključek nakupa itd.
  2. Spletna stran uporablja piškotke za zbiranje informacij o uporabi strani. Ti piškotki za sledenje omogočajo analizo obiskov in pregledane vsebine. Ti piškotki so anonimni in ne omogočajo sledenja specifično identificiranih uporabnikov.
  3. Spletna stran uporablja piškotke, ki omogočajo anaonimno sledenje informacij. Ti piškotki za oglaševanje so v uporabi za prilagoditev našega oglaševanja vašim potrebam.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. Nastavitve piškotkov lahko kadarkoli spremenite s klikom na povezavo v nogi te strani.

Vaše nastavitve

Ti piškotki so vedna omogočeni in so nujni za osnovno delovanje spletne strani. Torej piškotki, ki si vas zapominjo, da boste lahko nemoteno brskali po spletnih straneh. V to skupino sodijo piškotki, ki so uporabljeni za to, da si spletno mesto zapomni vaš vnos v spletne obrazce, nakupovalno košarico ipd. Obvezni so, saj, med drugim, zagotavljajo varnost in tako preprečujejo zlorabe sistemov.

Ti analitični piškotki nam omogočajo, da z uporabo anonimnega sledenja izboljšamo funkcionalnost strani. Prav tako nam omogočajo, da lažje identificiramo produkte, ki bi bili za vas zanimivi. V nekaterih primerih je prednost teh piškotkov izboljšanje hitrosti za obdelovanje vaših zahtev, zaznavanje in shranjevanje vaših nastavitev ter pomoč pri povezavi s socialnimi omrežji.Če teh piškotkov ne izberete, so rezultat lahko slabša priporočila in počasnejše delovanje spletnega mesta. Prav tako bo otežena povezava s socialnimi omrežji, kot so Facebook, Twitter, Google+ ipd.

Ti piškotki zbirajo informacije, s katerimi prilagodimo oglaševanje vašemu okusu, preferencam in željam. Te podatke uporablja tako naša spletna stran kot tudi partnerske in druge spletne strani. Zbrani podatki so anonimni in ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov, ki ste jih morda delili z nami. Če teh piškotkov ne boste izbrali, bodo morda oglasi, ki jim boste izpostavljeni, manj primerni za vas.

Tosama
×
toto karton

Čestitamo, 

ker ste kupili 8 pkt izdelka to.to soft krpice 100 kos lahko z kodo KARTON10 uveljavljate 10 % popust na krpice.