Očistimo si nos

Ko nas doleti prehlad, se naše počutje poslabša, poviša se nam telesna temperatura, vname grlo, kihamo in kašljamo, še najbolj na udaru pa je naš nos. Zaradi vnete nosne sluznice se nos običajno zamaši, lahko pa nam iz njega kar naprej curlja. V času pogostih okužb zgornjih dihalnih poti je dobro poznati nekatere naravne načine, na katere si lahko pomagamo

Naš nos ima kar nekaj nalog. Poleg dihalne funkcije opravlja še resonančno (v povezavi z govorom) in vohalno funkcijo. Če zelo poenostavimo: nos filtrira zrak, ki ga vdihavamo, pomaga oblikovati glasove, ki jih izgovarjamo, ter nam omogoča, da prepoznamo vonje, ki nas obdajajo. Nos je pomembna obrambna linija dihal pred okužbami ostalih dihalnih organov. Dlačice v njem lovijo drobne delce in jim preprečujejo vdor v dihalne poti. Nosna sluznica z belimi krvnimi telesci, encimi in različnimi protitelesi pa ščiti naš organizem pred okužbami. Predvsem v tem letnem času se dogaja, da sluznica iz različnih vzrokov ni dovolj navlažena, zato deluje slabše in njena zaščitna funkcija ne deluje.

Ko je nos zamašen
Z zamašenim nosom se v tem času srečujemo zelo pogosto. Običajno je to ena od posledic prehlada, ki ga staknemo zaradi padca odpornosti. Pri zdravljenju prehlada se večinoma ukvarjamo predvsem s tem, da si nekako zagotovimo prehodnost dihal. Nos smo si prisiljeni ves čas čistiti, kar navadno počnemo s pihanjem in stiskanjem. Pri tem si v hujših primerih pomagamo s kapljicami ali pršili za nos. Ker to ni edini način, smo za vas izbrskali nekaj naravnih metod, ki nam lahko pomagajo, da lažje zadihamo.

Izpiranje nosu
Nekateri testi dokazujejo, da je izpiranje nosu s fiziološko raztopino mnogo učinkovitejše od pomagal v obliki pršil in kapljic. Nos si izpiramo, kadar je zamašen, ali ko imamo iz njega izcedek. S tem, ko v nos dovajamo slano raztopino, uspešno odstranjujemo vlago in prašne delce ter redčimo in mehčamo sluz, ki tako laže odteče, hkrati pa tudi na naraven način obnavljamo nosno sluznico. Glavo nagnemo vstran in v vsako nosnico posebej najprej nakapamo nekaj kapljic fiziološke raztopine in nato izpihamo. Fiziološko raztopino si lahko naredimo sami: v litru prekuhane vode raztopimo eno žličko soli. Uporabimo jo pri temperaturi, nekaj stopinj višji od telesne (do 40 stopinj C). Nos si lahko izpiramo tudi večkrat na dan, dokler traja nahod. Nekateri priporočajo tudi preventivno izpiranje nosu, saj si na ta način izboljšamo vonjanje, splošno počutje in ščitimo sinusne votline pred okužbami.

Inhalacije
Tople parne kopeli, ki si jih pripravimo doma, prav tako pomagajo premagovati nahod. Z njimi pospešimo prekrvavitev in obnovo nosne sluznice, razredčimo sluz in olajšamo njeno izločanje. V posodo z vrelo vodo lahko dodamo sol, eterična olja, zeliščne čaje ali jabolčni kis. Glavo nagnemo nad posodo in jo pokrijemo z brisačo ter vdihavamo paro.

Savna
Vdihavanje pare bo zelo dobrodošlo in koristno tudi v savni, doma pa to lahko storimo kar v tuš kabini. Če bomo poleg vroče prhe uporabili še nekaj kapljic eteričnega olja, bo učinek še večji in hitrejši.

Vlaženje zraka
Ker suh zrak v stanovanju samo še otežuje dihanje skozi nos, poskrbimo, da bomo v času prehlada vlago povečali. Uporabimo lahko električne vlažilnike zraka, namesto njih pa tudi posode z vodo na pečeh ali radiatorjih, v stanovanju lahko sušimo perilo ali na štedilniku dlje časa kuhamo olupke citrusov. Ne pozabimo pa stanovanja pogosteje zračiti.

Zelenjava in začimbe
Tudi nekatere vrste hrane in začimb nam lahko pomagajo odmašiti nos. Take lastnosti imajo hren,  ingver in česen. Lahko jih zgrizemo v ustih in izpljunemo, lahko jih naribamo in dodajamo jedem; odlična je tudi kombinacija z medom.

 

 

 

© Tosama. Spletna trgovina Shopamine. Nastavitve piškotkovMoji podatki
            /o-tosami
                    /o-tosami/osnovni-podatki
                            /o-tosami/osnovni-podatki/ostali-podatki
                    /o-tosami/zgodovina
                    /o-tosami/tosama-po-svetu
                    /o-tosami/druzbena-odgovornost
                    /o-tosami/kariera
                    /o-tosami/prodajna-mesta-in-kontakti
                    /o-tosami/poslanstvo-in-vizija1
            /izdelki-in-blagovne-znamke
            /blagovne-znamke
            /razvoj-in-proizvodnja
                    /razvoj-in-proizvodnja/certifikati
                    /razvoj-in-proizvodnja/patenti
                    /razvoj-in-proizvodnja/zagotavljenje-kakovosti
            /prodajna-mesta
            /novosti-in-objave
        

Ta spletna stran za svoje pravilno delovanje uporablja piškotke.  Ti piškotki ne shranjujejo osebnih podatkov.  Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

Več informacij
×
Politika piškotkov za spletno mesto Tosama

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, ki jih strežnik pošlje uporabnikovemu brskalniku med pregledovanjem spletne strani. Prejeti piškotek se nato namesti na napravo (računalnik, tablica, pametni telefon), s katero brskamo po spletni strani.

Spletne strani uporabljajo različne tipe piškotkov.

  1. Spletna stran uporablja piškotke, ki so nujni za osnovno delovanje strani in med drugim omogoča uporabniku dodajanje izdelka v košarico, prehod na zaključek nakupa itd.
  2. Spletna stran uporablja piškotke za zbiranje informacij o uporabi strani. Ti piškotki za sledenje omogočajo analizo obiskov in pregledane vsebine. Ti piškotki so anonimni in ne omogočajo sledenja specifično identificiranih uporabnikov.
  3. Spletna stran uporablja piškotke, ki omogočajo anaonimno sledenje informacij. Ti piškotki za oglaševanje so v uporabi za prilagoditev našega oglaševanja vašim potrebam.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. Nastavitve piškotkov lahko kadarkoli spremenite s klikom na povezavo v nogi te strani.

Vaše nastavitve

Ti piškotki so vedna omogočeni in so nujni za osnovno delovanje spletne strani. Torej piškotki, ki si vas zapominjo, da boste lahko nemoteno brskali po spletnih straneh. V to skupino sodijo piškotki, ki so uporabljeni za to, da si spletno mesto zapomni vaš vnos v spletne obrazce, nakupovalno košarico ipd. Obvezni so, saj, med drugim, zagotavljajo varnost in tako preprečujejo zlorabe sistemov.

Ti analitični piškotki nam omogočajo, da z uporabo anonimnega sledenja izboljšamo funkcionalnost strani. Prav tako nam omogočajo, da lažje identificiramo produkte, ki bi bili za vas zanimivi. V nekaterih primerih je prednost teh piškotkov izboljšanje hitrosti za obdelovanje vaših zahtev, zaznavanje in shranjevanje vaših nastavitev ter pomoč pri povezavi s socialnimi omrežji.Če teh piškotkov ne izberete, so rezultat lahko slabša priporočila in počasnejše delovanje spletnega mesta. Prav tako bo otežena povezava s socialnimi omrežji, kot so Facebook, Twitter, Google+ ipd.

Ti piškotki zbirajo informacije, s katerimi prilagodimo oglaševanje vašemu okusu, preferencam in željam. Te podatke uporablja tako naša spletna stran kot tudi partnerske in druge spletne strani. Zbrani podatki so anonimni in ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov, ki ste jih morda delili z nami. Če teh piškotkov ne boste izbrali, bodo morda oglasi, ki jim boste izpostavljeni, manj primerni za vas.

Tosama
×
toto karton

Čestitamo, 

ker ste kupili 8 pkt izdelka to.to soft krpice 100 kos lahko z kodo KARTON10 uveljavljate 10 % popust na krpice.