Kako prebava vpliva na imunski sistem

Slaba prebava – slabo zdravje

Bolj malo ljudi se zares zaveda, da sta naša prebava in naš imunski sistem zelo močno povezana. Vsa tista hranila, ki pomembno vplivajo na naše zdravje, v naše telo pridejo prav preko preko našega črevesja. Če to ni čisto, če je prebava slaba, iz hrane pač ne more absorbirati vsega tistega, kar bi za krepitev imunskega sistema lahko dobili.

V glavnem je dobra prebava odvisna od mikroorganizmov, ki jih imamo v črevesju. Ti vplivajo na kar nekaj dogajanja v našem črevesju: poskrbijo, da se zaužita hrana presnavlja in s tem hranila lažje absorbirajo, vplivajo na gibanje črevesja, prehranjujejo celice črevesnih sten in tvorijo nekatere vitamine. Na poslabšanje delovanja mikroorganizmov in s tem na poslabšanje prebave v našem telesu vpliva več stvari: neustrezna prehrana, hormonske spremembe, uživanje antibiotikov, stres, premalo gibanja in še kaj bi se našlo.

Kako si pomagati, ko ugotovimo, da je naša prebava slaba?

Vlaknine
Strokovnjaki na prvem mestu za izboljšanje prebave omenjajo prehrano. Ta mora biti zdrava in uravnotežena, predvsem pa mora vsebovati veliko vlaknin. Z vlakninami so še posebej bogata polnovredna živila rastlinskega izvora, kamor sodi sadje, zelenjava, žitarice, oreščki in semena. Vlaknine v njih so topne in netopne. Topne najdemo v sadju in zelenjavi, koristijo pa nam, ker koristnim bakterijam v črevesju predstavljajo hrano. Netopne vlaknine so v žitih, stročnicah, semenih in oreščkih. Te črevesje očistijo in preprečijo, da bi v njem gnili ostanki hrane.

Probiotiki
Probiotiki so koristne bakterije, aktivni mikroorganizmi, ki so naravno prisotni v našem črevesju. Z imunskim sistemom so povezani, ker med drugim preprečujejo razmnoževanje nezaželenih mikrobov – te pa v telo dobimo v glavnem s prehrano. Ko se mikroflora črevesja zaradi najrazličnejših vzrokov poruši, lahko z jemanjem probiotikov pomagamo ravnovesje vzpostaviti nazaj. Probiotike lahko v prebavni sistem vnesemo s hrano, denimo z jogurti, ki jih vsebujejo, lahko pa jih dodajamo v obliki prehranskih dopolnil. Probiotike bi morali dodajati vedno, kadar uživamo antibiotike, saj ti poleg škodljivih bakterij vedno uničujejo tudi koristne bakterije v našem črevesju.

Fermentirana živila
Kislo zelje in repa ter druga fermentirana zelenjava vsebujejo številne snovi, ki so koristne, ko nas muči slaba prebava. Predvsem je v njih veliko vitaminov in mineralov ter snovi, ki delujejo protibakterijsko. Fermentirana živila tako odlično podprejo prebavni sistem, pomagajo razstrupiti organizem in pomagajo krepiti imunski sistem.

© Tosama. Spletna trgovina Shopamine. Nastavitve piškotkovMoji podatki
            /o-tosami
                    /o-tosami/osnovni-podatki
                            /o-tosami/osnovni-podatki/ostali-podatki
                    /o-tosami/zgodovina
                    /o-tosami/tosama-po-svetu
                    /o-tosami/druzbena-odgovornost
                    /o-tosami/kariera
                    /o-tosami/prodajna-mesta-in-kontakti
                    /o-tosami/poslanstvo-in-vizija1
            /izdelki-in-blagovne-znamke
            /blagovne-znamke
            /razvoj-in-proizvodnja
                    /razvoj-in-proizvodnja/certifikati
                    /razvoj-in-proizvodnja/patenti
                    /razvoj-in-proizvodnja/zagotavljenje-kakovosti
            /prodajna-mesta
            /novosti-in-objave
        

Ta spletna stran za svoje pravilno delovanje uporablja piškotke.  Ti piškotki ne shranjujejo osebnih podatkov.  Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

Več informacij
×
Politika piškotkov za spletno mesto Tosama

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, ki jih strežnik pošlje uporabnikovemu brskalniku med pregledovanjem spletne strani. Prejeti piškotek se nato namesti na napravo (računalnik, tablica, pametni telefon), s katero brskamo po spletni strani.

Spletne strani uporabljajo različne tipe piškotkov.

  1. Spletna stran uporablja piškotke, ki so nujni za osnovno delovanje strani in med drugim omogoča uporabniku dodajanje izdelka v košarico, prehod na zaključek nakupa itd.
  2. Spletna stran uporablja piškotke za zbiranje informacij o uporabi strani. Ti piškotki za sledenje omogočajo analizo obiskov in pregledane vsebine. Ti piškotki so anonimni in ne omogočajo sledenja specifično identificiranih uporabnikov.
  3. Spletna stran uporablja piškotke, ki omogočajo anaonimno sledenje informacij. Ti piškotki za oglaševanje so v uporabi za prilagoditev našega oglaševanja vašim potrebam.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. Nastavitve piškotkov lahko kadarkoli spremenite s klikom na povezavo v nogi te strani.

Vaše nastavitve

Ti piškotki so vedna omogočeni in so nujni za osnovno delovanje spletne strani. Torej piškotki, ki si vas zapominjo, da boste lahko nemoteno brskali po spletnih straneh. V to skupino sodijo piškotki, ki so uporabljeni za to, da si spletno mesto zapomni vaš vnos v spletne obrazce, nakupovalno košarico ipd. Obvezni so, saj, med drugim, zagotavljajo varnost in tako preprečujejo zlorabe sistemov.

Ti analitični piškotki nam omogočajo, da z uporabo anonimnega sledenja izboljšamo funkcionalnost strani. Prav tako nam omogočajo, da lažje identificiramo produkte, ki bi bili za vas zanimivi. V nekaterih primerih je prednost teh piškotkov izboljšanje hitrosti za obdelovanje vaših zahtev, zaznavanje in shranjevanje vaših nastavitev ter pomoč pri povezavi s socialnimi omrežji.Če teh piškotkov ne izberete, so rezultat lahko slabša priporočila in počasnejše delovanje spletnega mesta. Prav tako bo otežena povezava s socialnimi omrežji, kot so Facebook, Twitter, Google+ ipd.

Ti piškotki zbirajo informacije, s katerimi prilagodimo oglaševanje vašemu okusu, preferencam in željam. Te podatke uporablja tako naša spletna stran kot tudi partnerske in druge spletne strani. Zbrani podatki so anonimni in ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov, ki ste jih morda delili z nami. Če teh piškotkov ne boste izbrali, bodo morda oglasi, ki jim boste izpostavljeni, manj primerni za vas.

Tosama
×
toto karton

Čestitamo, 

ker ste kupili 8 pkt izdelka to.to soft krpice 100 kos lahko z kodo KARTON10 uveljavljate 10 % popust na krpice.