Vitamin A

Za zdravo rast, dober vid in lepo kožo

Vitamini sodijo med mikrohranila, brez katerih telo ne more delovati. Sodelujejo namreč v skoraj vseh razvojnih in presnovnih procesih, večinoma podpirajo različne encimske reakcije. Vitamin A je tisti, ki skrbi, da normalno rastemo, da naš imunski sistem funkcionira normalno, da delujejo naš vid, koža in sluznice, pa še kaj bi se našlo.

Če vitamina A primanjkuje
V sodobnem svetu se zelo redko zgodi, da nam vitamina A primanjkuje, najdemo ga namreč v zelo veliko vrstah živil. Večja pomanjkanja pa opažajo v deželah v razvoju, kjer je prehrana bolj enolična in revna. Pomanjkanje se najprej pokaže kot nočna slepota, tanka in luskasta koža, lomljivi lasje in nohti, suha nožnica, akne. Pri hujšem pomanjkanju pa je v nevarnosti degeneracija sprednjega dela očesa in možna celo slepota.

Koliko ga potrebujemo
Vitamin A sodi med vitamine, ki so topni v maščobah, ne v vodi. Tako kot večino vitaminov moramo tudi vitamin A v telo vnesti s prehrano, saj ga naše telo samo ne more sintetizirati. Nahaja se tako v hrani rastlinskega kot tudi živalskega izvora. Naše telo dnevno potrebuje 800 mikrogramov vitamina A, takšno količino pa dobimo že z normalnim obrokom, ki vsebuje denimo tuno, solato, maslo in nekaj sadja. Najboljši viri vitamina A v hrani živalskega izvora so jetra, jajca, maslo, sir in ribe, med rastlinsko hrano pa zelenjava oranžne in temno zelene barve (korenje, sladek krompir, ohrovt, paprika, solata, špinača) ter sadje oranžne in vijolične barve (melone, mango).

 

Uživajmo maščobe
Na vsebnost vitamina A v prehrani moramo biti  še posebej pozorni pri nosečnicah, doječih materah, novorojenčkih, pri otrocih, ki pogosto zbolevajo ter pri starejših; takrat so potrebe večje. V obliki prehranskih dopolnil ga je potrebno vnašati tudi, kadar se ne prehranjujemo zdravo in uravnoteženo. Neredko strokovnjaki zaznajo pomanjkanje tudi zato, ker danes marsikdo meni, da se je potrebno izogibati hrani, ki vsebuje maščobe oziroma holesterol. Prehrana, v kateri je maščob premalo, zanesljivo nudi tudi premalo vitamina A.

 

© Tosama. Spletna trgovina Shopamine. Nastavitve piškotkovMoji podatki
            /o-tosami
                    /o-tosami/osnovni-podatki
                            /o-tosami/osnovni-podatki/ostali-podatki
                    /o-tosami/zgodovina
                    /o-tosami/tosama-po-svetu
                    /o-tosami/druzbena-odgovornost
                    /o-tosami/kariera
                    /o-tosami/prodajna-mesta-in-kontakti
                    /o-tosami/poslanstvo-in-vizija1
            /izdelki-in-blagovne-znamke
            /blagovne-znamke
            /razvoj-in-proizvodnja
                    /razvoj-in-proizvodnja/certifikati
                    /razvoj-in-proizvodnja/patenti
                    /razvoj-in-proizvodnja/zagotavljenje-kakovosti
            /prodajna-mesta
            /novosti-in-objave
        

Ta spletna stran za svoje pravilno delovanje uporablja piškotke.  Ti piškotki ne shranjujejo osebnih podatkov.  Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

Več informacij
×
Politika piškotkov za spletno mesto Tosama

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, ki jih strežnik pošlje uporabnikovemu brskalniku med pregledovanjem spletne strani. Prejeti piškotek se nato namesti na napravo (računalnik, tablica, pametni telefon), s katero brskamo po spletni strani.

Spletne strani uporabljajo različne tipe piškotkov.

  1. Spletna stran uporablja piškotke, ki so nujni za osnovno delovanje strani in med drugim omogoča uporabniku dodajanje izdelka v košarico, prehod na zaključek nakupa itd.
  2. Spletna stran uporablja piškotke za zbiranje informacij o uporabi strani. Ti piškotki za sledenje omogočajo analizo obiskov in pregledane vsebine. Ti piškotki so anonimni in ne omogočajo sledenja specifično identificiranih uporabnikov.
  3. Spletna stran uporablja piškotke, ki omogočajo anaonimno sledenje informacij. Ti piškotki za oglaševanje so v uporabi za prilagoditev našega oglaševanja vašim potrebam.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. Nastavitve piškotkov lahko kadarkoli spremenite s klikom na povezavo v nogi te strani.

Vaše nastavitve

Ti piškotki so vedna omogočeni in so nujni za osnovno delovanje spletne strani. Torej piškotki, ki si vas zapominjo, da boste lahko nemoteno brskali po spletnih straneh. V to skupino sodijo piškotki, ki so uporabljeni za to, da si spletno mesto zapomni vaš vnos v spletne obrazce, nakupovalno košarico ipd. Obvezni so, saj, med drugim, zagotavljajo varnost in tako preprečujejo zlorabe sistemov.

Ti analitični piškotki nam omogočajo, da z uporabo anonimnega sledenja izboljšamo funkcionalnost strani. Prav tako nam omogočajo, da lažje identificiramo produkte, ki bi bili za vas zanimivi. V nekaterih primerih je prednost teh piškotkov izboljšanje hitrosti za obdelovanje vaših zahtev, zaznavanje in shranjevanje vaših nastavitev ter pomoč pri povezavi s socialnimi omrežji.Če teh piškotkov ne izberete, so rezultat lahko slabša priporočila in počasnejše delovanje spletnega mesta. Prav tako bo otežena povezava s socialnimi omrežji, kot so Facebook, Twitter, Google+ ipd.

Ti piškotki zbirajo informacije, s katerimi prilagodimo oglaševanje vašemu okusu, preferencam in željam. Te podatke uporablja tako naša spletna stran kot tudi partnerske in druge spletne strani. Zbrani podatki so anonimni in ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov, ki ste jih morda delili z nami. Če teh piškotkov ne boste izbrali, bodo morda oglasi, ki jim boste izpostavljeni, manj primerni za vas.

Tosama
×
toto karton

Čestitamo, 

ker ste kupili 8 pkt izdelka to.to soft krpice 100 kos lahko z kodo KARTON10 uveljavljate 10 % popust na krpice.