Zakaj pozimi bolj pogosto zbolimo?

Kar nekako samoumevno se nam zdi, da moramo biti pozimi pripravljeni na to, da bomo pogosteje zboleli. Prehladi in gripe se širijo okrog nas in nič nenavadnega se nam ne zdi, da tudi mi obležimo v postelji z visoko vročino in se bojujemo s kašljem, smrkanjem in bolečinami v žrelu. Pa je res nujno, da pozimi bolj pogosto zbolimo?

Strokovnjaki pravijo, da ne. To, da smo več bolni zaradi mraza, večje vlage in vetra, dejansko ne drži. Prav tako kot v drugih  letnih časih so za širjenje okužb tudi pozimi krivi virusi in bacili, ne pa vremenske spremembe. So pa pozimi zaradi različnih dejavnikov mnogo boljši pogoji za njihovo širjenje. Poglejmo si jih pobliže:

  • Ne pijemo dovolj. Kljub vlagi v zraku in nižjim temperaturam naše telo potrebuje prav toliko tekočine kot poleti, to pomeni dva do tri litre na dan. Priporočljivo je piti toplo ali mlačno vodo. Pomagala nam bo izboljšati prebavo, pospešila bo potenje in izločanje strupov, dihala bodo manj zasluzena in zaradi vsega tega bo imunski sistem močnejši. Naša sluznica bo manj izsušena, zato bodo njene obrambne funkcije bolje aktivirane – lažje se bo branila pred  virusi in bakterijami.

  • Pojemo manj svežega sadja in zelenjave. Na naših vrtovih pozimi pač nič ne zraste, zato zaužijemo manj snovi, ki so potrebne za krepitev obrambnega sistema našega telesa. Imunski sistem oslabi tudi zato, ker se zaloge vitalnih snovi izpraznijo. Pri prehrani moramo biti zato dosledni: biti mora redna in raznolika, pomanjkanje vitaminov in mineralov pa nadomeščajmo s prehranskimi dodatki. Strokovnjaki svetujejo tudi izogibanje sladkorju, ob pojavu smrkanja pa izogibanje mleku in mlečnim izdelkom, ki naše telo še bolj zasluzijo.

  • Prostore premalo zračimo in rok si ne umivamo dovolj pogosto.  Pozimi je v zaprtih in bolj ogrevanih prostorih vlaga dokaj nizka in zrak zelo suh, to pa so odlični pogoji za širjenje virusov in bakterij. V takih pogojih še bolj izsušimo sluznico in ji otežimo obrambo pred mikrobi. Ker se z rokami dotikamo marsičesa, tudi okuženih ljudi, si jih pogosteje in bolj temeljito umivajmo z milom, ob obvestilih o pandemičnem širjenju gripe pa uporabljajmo tudi razkužila.

  • Manj se gibljemo na svežem zraku in premalo spimo. Nikar pozimi ne opustimo rednih sprehodov ali aktivnosti v naravi. Z rednim gibanjem se bomo mnogo laže izognili tudi depresiji in potrtosti, ki sta pozimi pogostejši tudi zato, ker svojega življenjskega ritma ne moremo kaj dosti prilagajati letnemu času oziroma ritmu narave. Dnevi so krajši, zato telo pričakuje, da si bomo privoščili več počitka in daljši spanec, mi pa si zaradi vseh obveznosti tega žal ne moremo privoščiti. Zato smo pozimi bolj izčrpani in hitreje utrujeni, vse to pa tudi prispeva k slabitvi imunskega sistema.
© Tosama. Spletna trgovina Shopamine. Nastavitve piškotkovMoji podatki
            /o-tosami
                    /o-tosami/osnovni-podatki
                            /o-tosami/osnovni-podatki/ostali-podatki
                    /o-tosami/zgodovina
                    /o-tosami/tosama-po-svetu
                    /o-tosami/druzbena-odgovornost
                    /o-tosami/kariera
                    /o-tosami/prodajna-mesta-in-kontakti
                    /o-tosami/poslanstvo-in-vizija1
            /izdelki-in-blagovne-znamke
            /blagovne-znamke
            /razvoj-in-proizvodnja
                    /razvoj-in-proizvodnja/certifikati
                    /razvoj-in-proizvodnja/patenti
                    /razvoj-in-proizvodnja/zagotavljenje-kakovosti
            /prodajna-mesta
            /novosti-in-objave
        

Ta spletna stran za svoje pravilno delovanje uporablja piškotke.  Ti piškotki ne shranjujejo osebnih podatkov.  Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

Več informacij
×
Politika piškotkov za spletno mesto Tosama

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, ki jih strežnik pošlje uporabnikovemu brskalniku med pregledovanjem spletne strani. Prejeti piškotek se nato namesti na napravo (računalnik, tablica, pametni telefon), s katero brskamo po spletni strani.

Spletne strani uporabljajo različne tipe piškotkov.

  1. Spletna stran uporablja piškotke, ki so nujni za osnovno delovanje strani in med drugim omogoča uporabniku dodajanje izdelka v košarico, prehod na zaključek nakupa itd.
  2. Spletna stran uporablja piškotke za zbiranje informacij o uporabi strani. Ti piškotki za sledenje omogočajo analizo obiskov in pregledane vsebine. Ti piškotki so anonimni in ne omogočajo sledenja specifično identificiranih uporabnikov.
  3. Spletna stran uporablja piškotke, ki omogočajo anaonimno sledenje informacij. Ti piškotki za oglaševanje so v uporabi za prilagoditev našega oglaševanja vašim potrebam.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. Nastavitve piškotkov lahko kadarkoli spremenite s klikom na povezavo v nogi te strani.

Vaše nastavitve

Ti piškotki so vedna omogočeni in so nujni za osnovno delovanje spletne strani. Torej piškotki, ki si vas zapominjo, da boste lahko nemoteno brskali po spletnih straneh. V to skupino sodijo piškotki, ki so uporabljeni za to, da si spletno mesto zapomni vaš vnos v spletne obrazce, nakupovalno košarico ipd. Obvezni so, saj, med drugim, zagotavljajo varnost in tako preprečujejo zlorabe sistemov.

Ti analitični piškotki nam omogočajo, da z uporabo anonimnega sledenja izboljšamo funkcionalnost strani. Prav tako nam omogočajo, da lažje identificiramo produkte, ki bi bili za vas zanimivi. V nekaterih primerih je prednost teh piškotkov izboljšanje hitrosti za obdelovanje vaših zahtev, zaznavanje in shranjevanje vaših nastavitev ter pomoč pri povezavi s socialnimi omrežji.Če teh piškotkov ne izberete, so rezultat lahko slabša priporočila in počasnejše delovanje spletnega mesta. Prav tako bo otežena povezava s socialnimi omrežji, kot so Facebook, Twitter, Google+ ipd.

Ti piškotki zbirajo informacije, s katerimi prilagodimo oglaševanje vašemu okusu, preferencam in željam. Te podatke uporablja tako naša spletna stran kot tudi partnerske in druge spletne strani. Zbrani podatki so anonimni in ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov, ki ste jih morda delili z nami. Če teh piškotkov ne boste izbrali, bodo morda oglasi, ki jim boste izpostavljeni, manj primerni za vas.

Tosama
×
toto karton

Čestitamo, 

ker ste kupili 8 pkt izdelka to.to soft krpice 100 kos lahko z kodo KARTON10 uveljavljate 10 % popust na krpice.